男生170健身标准体重

男生身高170的标准体重范围为53.5-69.1KG：

1. 标准体重计算公式：男生身高170CM的标准体重范围在53.5-69.1KG之间，可根据身高体重指数公式计算（BMI=体重/身高²）。

2. 体重偏低或过重的注意事项：低盐、低脂、低糖饮食、避免饮酒、快走、游泳等锻炼、良好生活习惯和情绪等均对保持标准体重有益。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

男性身高170标准体重是多少

63kg。身高170厘米的男性，标准体重是63公斤。男性标准体重计算公式等于（身高cm减100）乘0.9kg，凡是超过标准体重百分之十者为偏重，超过标准体重百分之20以上者为肥胖，超过标准体重百分之50以上者为重度肥胖，低于百分之10者为偏瘦，低于百分之20者为消瘦。

63kg。身高170厘米的男性，标准体重应该是63公斤。男性标准体重计算公式等于（身高cm减100）乘0.9（kg），凡是超过标准体重百分之十者为偏重，超过标准体重百分之20以上者为肥胖，超过标准体重百分之50以上者为重度肥胖，低于百分之10者为偏瘦，低于百分之20者为消瘦。

1、坚持运动：可以选择日常的运动方式，也可以选择去健身房。平时也可以多走楼梯、多走路、多骑车来达到运动效果。而运动也可以作为工作之余放松身心。

2、合理饮食：可能有时候出于工作，饮食上无法自己。但在自己可以选择的情况下，要注重营养均衡，清淡饮食，规律饮食。

3、养成良好生活习惯：减重还要养成良好的生活习惯，不要过量喝酒，作息要有规律。压力过大要寻求正确的放松方式，保持心情愉悦。

健身170体重多少合适

120斤左右都很标准。

170肌肉男体重标准是多少?

你好，170的男生体重应该在120斤左右。如果再重就有点胖了。

170肌肉男体重标准是多少?

你好，170的男生体重应该在120斤左右。如果再重就有点胖了。

男的170标准体重多少

107~138斤都属于标准体重。根据体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），正常人的BMI指数范围是18.5-23.9，则体重的范围为1.7² *18.5~1.7² *23.9，计算可以得出标准体重范围为107~138斤。

“体质指数”是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

扩展资料：

的BMI数值

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高于32

由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

BMI腰围——测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。

170身高健身体重

身高170cm的人，体重保持在55~69kg之间，就算是标准身材。

170身高健身体重

身高170cm的人，体重保持在55~69kg之间，就算是标准身材。

170男生体重多少算标准

身高170cm，男性的体重标准为130斤左右，女性标准为120斤左右，上下控制在10%为正常范围。想要维持正常的体重标准，饮食食避免食用过多高脂肪类和高糖食物，避免过多的甜食，油炸食物，应该注意均衡营养，避免饮食单一化。此外还应该注意多参加体育运动，可以打羽毛球、慢跑、游泳、引体向上，避免饮酒，养成良好的生活习惯，避免压力过大。

170男生体重多少算标准

身高170cm，男性的体重标准为130斤左右，女性标准为120斤左右，上下控制在10%为正常范围。想要维持正常的体重标准，饮食食避免食用过多高脂肪类和高糖食物，避免过多的甜食，油炸食物，应该注意均衡营养，避免饮食单一化。此外还应该注意多参加体育运动，可以打羽毛球、慢跑、游泳、引体向上，避免饮酒，养成良好的生活习惯，避免压力过大。

男性标准体重对照表,170cm的男性,体重多少才正常?简单算一算

男性标准体重对照表通常是根据身高和体重的关系来确定。170cm的男性体重在53.24kg至71.21kg之间是正常的。

常用的一个指标是身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI），它是通过体重（单位：千克）除以身高的平方（单位：米）得出的，公式为BMI=体重（kg）/身高（m）^2。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI可以用来评估一个人的体重状况，一般将BMI分为以下几个范围：BMI<18.5：体重过轻；18.5≤BMI<24.9：正常体重；25≤BMI<29.9：超重；BMI≥30：肥胖。对于170cm身高的男性，正常体重的范围可参考18.5到24.9之间的BMI值。

换算为具体的体重范围，可以使用以下公式：最低正常体重=18.5×身高（m）^2；最高正常体重=24.9×身高（m）^2。以身高170cm为例，计算最低和最高正常体重：最低正常体重=18.5×1.7^2≈53.24kg；最高正常体重=24.9×1.7^2≈71.21kg。因此，根据身高170cm的标准，男性的正常体重范围大约在53.24kg至71.21kg之间。

保持男性标准体重的方法：

1、均衡饮食：保持健康饮食习惯是维持标准体重的关键。合理控制每餐的热量摄入，并选择富含蛋白质、蔬果、全谷物和健康脂肪的食物。避免高糖、高脂肪和高盐食物的过度摄入。

2、控制碳水化合物摄入：控制碳水化合物的摄入，尤其是简单的碳水化合物，如糖和白面粉。适量摄入复杂的碳水化合物，如蔬菜、全谷物和豆类。

3、控制脂肪摄入：控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康的脂肪来源，如植物油、鱼类、坚果和种子。

4、合理控制饮食份量：控制饮食的份量和频率，避免过度进食。

5、良好的运动习惯：保持适度的身体活动，包括有氧运动和肌肉锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以及2至3次的肌肉锻炼，如举重、俯卧撑等。

170cm男生标准体重对照表

男生身高170的标准体重一般为53.5-69.1KG。

如果身高170CM的，一般标准体重范围在53.5-69.1KG之间，如体重低于53.5对于身高170厘米的人来说，如低于53.5KG为体重偏低，如高于69.1KG为体重过重，超过80.9KG体重的人群则为肥胖。

要根据身体高度指数公式计算，身体质量指数（BMI）＝体重/（身高＊身高），计算中用国际单位千克、米为单位。成年人BMI的正常值在18.5-23.9KG之间。为体重偏低，如高于69.1KG为体重过重，超过80.9KG体重的人群则为肥胖。

保持标准体重的注意事项

要严格控制饮食，主要是低盐、低脂、低糖的饮食，要避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果。避免吸烟、饮酒、碳酸饮料等。

积极参加各种体育锻炼，如快走、游泳、跳绳等运动。养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持愉快的心情，保持大便通畅。