初中生正常体重指数范围为18.5-23.9:
1. 体重增长较快:初中生男生每年增长5kg,女生每年增长4kg。
2. 超重和肥胖的危害:超重10%为超重,20%为肥胖,30%为重度肥胖。重度肥胖可能会对心理和身体产生负担,导致一系列相关疾病。
3. 偏瘦的危害:偏瘦有营养摄入不均衡的问题,容易患多种疾病,如贫血、脱发、骨质疏松、胆结石等。
小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
初中生标准体重身高对照表
2021版1~15岁男孩身高体重标准表:
2021版1~15岁女孩身高体重标准表:
目前国际上常用的根据身高体重判断身体健康的方法是身体质量指数(BMI指数),计算公式为:BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方,得出的数值在18-24之间就较为正常,如果数值过小则为偏瘦,数值过大就可能是肥胖。
影响孩子身高的因素
1、遗传因素,它占到70%,如果父母的身材比较高大,孩子的身高也会偏高。
2、饮食因素,如果孩子吃的比较多,而且饮食结构比较合理,也有助于身高增长。
3、充足的睡眠,因为生长激素是在深睡眠的时候分泌,所以保证足够的睡眠有助于促进孩子的身高增长。
4、适当的体育锻炼,弹跳类的体育锻炼有助于孩子身高增长。
5、疾病因素,对孩子的身高影响也非常大,比如生长激素分泌不够会影响孩子的身高。性早熟的孩子,骨骺端过早闭合也会影响到后期的身高。还有遗传代谢性疾病,也会影响孩子的生长。再就是慢性消耗性的疾病,对孩子的身高也会有很大的影响。
初中身高体重标准
现在大家的生活水平提高了,和很多年前相比,孩子们的平均身高提高,孩子能长成一个高个子,也是很多家长非常关注的事情。
其实,要想孩子长高,除了营养要跟上以外,充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。
标准体重应结合性别和身高进行判定,才比较科学。严格地讲,不同地区应制定不同的标准。
国内学者提出按性别计算标准体重的公式:
男性平均体重(千克)=身高(厘米)-105 ;
女性平均体重(千克)=身高(厘米)-100 .
亚洲人按身高计算标准体重的公式:
1.身高159厘米以下者: 标准体重(千克)=身高-105 ;
2.身高160厘米以上者:标准体重(千克)=(身高-100)×0.9 .
应该说明的是,根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”,实际体重高于或低于标准体重10%以内,都应该视为正常体重。
影响孩子身高的因素
先天因素:跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传。
后天因素:除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也是相当重要的。
注重小孩营养固然是好,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了,胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
影响长个儿的不良习惯
肉食吃太多:猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢,吃很多肉,不仅会导致肥胖,还会造成膳食总蛋白质过剩,从而导致钙的流失。
不吃粗粮:谷物是钙及维生素D含量较高的食物,而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中,人们往往以吃精细加工过的食物为主,很少吃粗粮谷物,而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。
食物太咸:人体内的钙,是与钠一同从尿液中排出的,因此,如果盐吃的太多,尿钠排出的量也就多,同时,尿钙排出的量也会随之增多,从而导致身体内钙的流失。
偏食:食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度,所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量,平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。
初中身高体重标准
现在大家的生活水平提高了,和很多年前相比,孩子们的平均身高提高,孩子能长成一个高个子,也是很多家长非常关注的事情。
其实,要想孩子长高,除了营养要跟上以外,充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。
标准体重应结合性别和身高进行判定,才比较科学。严格地讲,不同地区应制定不同的标准。
国内学者提出按性别计算标准体重的公式:
男性平均体重(千克)=身高(厘米)-105 ;
女性平均体重(千克)=身高(厘米)-100 .
亚洲人按身高计算标准体重的公式:
1.身高159厘米以下者: 标准体重(千克)=身高-105 ;
2.身高160厘米以上者:标准体重(千克)=(身高-100)×0.9 .
应该说明的是,根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”,实际体重高于或低于标准体重10%以内,都应该视为正常体重。
影响孩子身高的因素
先天因素:跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传。
后天因素:除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也是相当重要的。
注重小孩营养固然是好,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了,胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
影响长个儿的不良习惯
肉食吃太多:猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢,吃很多肉,不仅会导致肥胖,还会造成膳食总蛋白质过剩,从而导致钙的流失。
不吃粗粮:谷物是钙及维生素D含量较高的食物,而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中,人们往往以吃精细加工过的食物为主,很少吃粗粮谷物,而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。
食物太咸:人体内的钙,是与钠一同从尿液中排出的,因此,如果盐吃的太多,尿钠排出的量也就多,同时,尿钙排出的量也会随之增多,从而导致身体内钙的流失。
偏食:食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度,所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量,平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。
初三bmi标准
BMI即学生体重指数,中学生各年级男女生标准不一样,分别是,男生:初一15.5—22.1;初二15.7—22.5;初三15.8—22.8。
女生:初一14.8—21.7;初二15.3—22.2;初三16.0—22.6。希望能够帮到你
中学生标准体重计算公式。
中学生标准体重计算法(7-16岁):
标准体重(公斤) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖 : 超过标准体重 20% - 30 %;
中度肥胖 : 超过标准体重 40% - 50 %;
重度肥胖 : 超过标准体重 50% 以上。
扩展资料
最流行的检测:BMI
BMI=体重(kg)/身高(m)的平方, 学名叫身体质量指数,19世纪中期比利时的凯特勒最先提出这个概念。
评判标准:中国人与外国人的体型大不一样,BMI标准也不同。国外把24.9定为正常上限,≥30为肥胖。而国际生命科学学会中国肥胖问题工作组综合24万人资料,提出了中国成年人的标准,BMI在18.5~23.9为适宜范围,24~27.9为超重,28以上为肥胖。
适合人群:成年人
适用疾病:BMI每增加2,冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的危险就分别会增加15.4%、6.1%和18.8%。
一旦BMI达到或超过24时,你就得小心了,同时患上高血压、糖尿病和血脂异常的概率可会大大增加哦。
利弊:BMI使用最广泛也最权威,其它的方法一般都作为在此基础上的配合测评。但如果是肌肉很发达的橄榄球运动员,那即使BMI数值很大,也不表明你不健康,这就是BMI测量的局限性。当然,咱普通人就没这个顾虑了。
适用场所:简单可行,适用于任何场所。
参考资料:网络电视台-6种算法最流行的检测BMI适合成年人
参考资料:百度百科-少年儿童标准体重