153身高男生标准体重

153cm标准体重因人而异：

1. 男性标准体重大概为42.93-52.47kg，女性大概为41-50kg，但每个人的身体情况不同，仅供参考。

2. 判断标准体重通常可以根据BMI计算，公式为BMI=体重（kg）/身高的平方，体重(kg)=身高（cm）-105。

3. 若计算结果超出正常范围，则可能处于超重状态，可通过饮食和锻炼进行改善。

4. 饮食方面可以摄入新鲜蔬菜和水果，尽量减少辛辣油炸类食物摄入。

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1.53米标准体重

男生153cm标准体重是：47.7公斤（KG），正常体重范围：从42.93kg到52.47kg间。

女生153cm标准体重是：45.2公斤（KG），正常体重范围：从40.68kg到49.72kg间。

根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm-80）*70%，女性标准体重计算方法为（身高cm-70）*60%。标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

身体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。健康体重的BMI指数为18.5-24.9，BMI在25-28之间属于体重超标，超过28即为肥胖症。

扩展资料：

注意事项：

1、供给充足的蛋白质：蛋白质是青少年生长发育的最佳“建筑材料”，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。

2、供给丰富的钙质：添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高也有好处。多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而有助于钙的吸收。

3、少吃糖：糖吃多了易影响的食欲，进食量减少，影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。

4、吃好早餐：早餐要吃饱吃好，因为如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质。长此下去，会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

参考资料来源：百度百科-标准体重

参考资料来源：百度百科-身高

参考资料来源：百度百科-世界卫生组织

153的身高标准体重

女生153的身高标准体重是49.8千克，男生153的身高标准体重是51.1千克。

世卫计算方法标准体重计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

扩展资料：

维持标准体重的方法：

1、合理控制饮食：日常应做到平衡膳食，具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则，在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。

2、正确选择运动：根据每个人的体质、工作性质和生活习惯的不同，对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择，一般可将每天运动分为两部分，一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动，具体运动强度量力而为即可。

3、改掉坏习惯：要想维持正常体重，运动不足、暴饮暴食、吸烟、酗酒等生活不良习惯应及早改正。

参考资料来源：百度百科-标准体重

参考资料来源：人民网-女人正常体重应该是多少？如何维持正常体重

身高153标准体重是多少

153cm的男性的标准体重是51.1千克，153cm的女性的标准体重是49.8千克。男性的标准体重计算公式是身高减八十再乘以百分之七十，女性的标准体重计算公式是身高减七十再乘以百分之六十。

　　153cm的标准体重

　　不同身高、不同性别的人的标准体重都是不一样的，现在比较常见、常用的标准体重计算方法就是世界卫生组织提供的计算公式，除此之外还有用年龄计算标准体重的公式。

　　如果我们是要计算一位身高为153厘米的男性的体重的话，就需要用这个身高的数值减掉八十再乘以百分之七十，这样我们就可以得出这个人的标准体重是51.1千克。

　　如果我们要计算的是一位身高为153厘米的女性的体重的话，就要先用她身高的数值减去七十，然后再用得出的结果乘以百分之六十，由此我们可得出她的标准体重是49.8千克。