180健身男生标准体重

180厘米男生标准体重约为75千克：

1. 标准体重范围：身高180厘米，体重控制在60千克到78千克之间，标准体重约为75千克左右。

2. 差异可接受：由于体质和生活习惯不同，数值上出现轻微差异属于正常范围。

3. 预防肥胖：饮食上不能暴饮暴食、过量饮酒抽烟，坚持体育锻炼如游泳或跑步，能消耗热量和燃烧脂肪，一日三餐定量。

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一米八标准肌肉男体重多少

一般的标准体重计算是身高-105。所以180cm的身高,标准是75kg。 但是一些健身的可能回到90kg甚至以上,但是也感觉不出他们很胖,是因为肌肉结实。

一米八标准肌肉男体重多少

一般的标准体重计算是身高-105。所以180cm的身高,标准是75kg。 但是一些健身的可能回到90kg甚至以上,但是也感觉不出他们很胖,是因为肌肉结实。

180cm 健身多少斤

楼主你好 身高180CM标准体重

男性：70公斤。
女性：66公斤。

如果帮助到你望采纳哦 谢谢你对我的鼓励 祝你天天开心哈

180cm 健身多少斤

楼主你好 身高180CM标准体重

男性：70公斤。
女性：66公斤。

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问下男24身高在180CM体重在多少公斤开始练肌肉最好？

一般来讲，180的身高，体重应该在70-73公斤最好。

但体重和练肌肉关系统并不大，比方说如果你很瘦，只有65公斤的话，那么你会增加体重然后再练肌肉吗？肯定不好，因为这样增肥增加的都是脂肪，等到你练肌肉的时候，是不是还得又减肥？因为肥肉是不可能变成肌肉的。要知道，瘦人练肌肉效果是最好的，增加的就是肌肉。

同样，如果你很胖，并不一定要先减肥到一定重量再练肌肉，而是边练肌肉边减肥为好。用一天时间练肌肉，另一天则练有氧运动，跑步什么的来减肥。

男生身高180cm，对应标准体重应该是多少

一、根据标准体重的算法男生身高180cm，对应标准体重应该是70千克。

计算方法为：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

二、不同年龄算法

1、标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

2、BMI 法

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

3、年龄 BMI 值

年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖

扩展资料

通常，人们用身高体重指数（BMI）来作为胖瘦衡量标准，大于或等于24，就被归为超重。例如，身高165cm，体重66kg的人，BMI为24.2，就属于超重。如果体重达77kg的话，那么BMI将会超过28，被归为肥胖。

但事实上，BMI是一种相当简陋的健康评估方式，因为它没有考虑到身体的外观或机能表现等，虽然它对于宏观人口研究是个不错的工具，但对于个体而言并不适合。

每个人身体中肌肉、骨骼、脂肪的含量都不一样，而同样重量的脂肪体积是肌肉的3-4倍，骨骼的密度就更高了。所以，单纯用体重和身高的比例来衡量是否超重和肥胖，显然并不科学。

一直以来，只要BMI超过24就是过重，超过28就是肥胖。通常，超过35岁的成年人体重应该比青少年重，这属于正常现象；

参考资料来源：百度百科-标准体重