165体重多少标准

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身高165标准体重是多少斤？

165身高标准体重是55公斤。标准体重计算公式：身高-105=标准体重，根据公式可以计算出准体重是55公斤。

还有另外一种计算方式：（身高-80）*0.7为男性标准体重方式，即如果是165CM的男性，标准体重为59.5公斤，（身高-80）*0.6为女性标准体重方式，即如果是165CM的女性，标准体重为57公斤。

扩展资料

世卫计算方法

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

参考资料来源：百度百科-标准体重

165的标准体重是多少斤

身高165cm，标准体重为54~66kgkg之间。

标准体重（kg）=身高（cm）-105，理想体重为上下浮动10％；标准体重=身高（m）×身高（m）×标准系数，标准系数女性为20，男性为22，计算可得身高165cm的女性标准体重为54.45kg，男性标准体重为59.9kg。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

保持体重的方法：

保持良好的心态是帮助人们控制体重的基本要素之一。心态不健康的人群，极容易面临到体重过重或者是体重过轻的情况。因此人们如果想要有效控制自己的体重，首先必须从自己的心态方面开始着手，认识到什么是标准体重，这样才能为下一步的相关计划的实施培养良好的基础条件。

无论是过于肥胖的人群还是体重过轻的人群，如果想要将自己的体重维持在标准范围之内，都必须从个人的饮食方面开始着手。对于太胖的人群而言，日常生活中必须尽量远离各种高脂肪、高热量以及高糖的食物。

身高165标准体重是多少斤

165身高标准体重是55公斤。标准体重计算公式：身高-105=标准体重，根据公式可以计算出准体重是55公斤。

体重过高或过低都与某些疾病有关，计算标准体重的方法有多种，身高165cm的标准体重可以根据以下几种方法来计算：

1、根据体质指数公式来计算：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m)，根据人体正常的体质指数在18.5-23.9之间，标准体重在50-65kg之间，这种算法适用于18岁以上成年人的体重计算，包括男性和女性，具有一定的局限性；

2、根据标准体重公式来计算：①标准体重(kg)=身高(cm)-105，理想体重为上下浮动10％，计算得出身高165cm，标准体重范围在54-66kg之间，包括成年男性和女性；②标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数，标准系数女性为20，男性为22，计算可得身高165cm的女性标准体重为54.45kg，男性标准体重为59.9kg；

3、根据世界卫生组织的标准体重计算公式来计算：男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×70％；女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×60％。计算可得身高165cm男性的标准体重为59.5kg，则女性的标准体重为57kg，此算法上下浮动10％均为正常。

这几种方法是常用的计算标准体重方法，还有根据不同的年龄、性别选择计算的方法。平时应该养成定期监测体重的习惯，注意饮食平衡，多饮水，少食多餐，增加运动锻炼，保证充足的睡眠，尽量将体重控制在正常范围内。

体重过高，容易诱发代谢疾病和慢性病，如高血压、高血脂和糖尿病等等，有的人还可能出现心理疾病。而体重过低，同样危害身体健康，首先就是导致营养供应不够全面，容易引起低血糖和贫血，也有可能引起精力衰退。有的女性为了减肥而不吃饭，是非常错误的，会严重影响女性的健康。

标准体重是衡量身体是否健康的一个重要标准。如果一个女人的体重控制在标准之内，就算她不是很高，或者偏矮，看起来也非常有美感，非常的养眼。所以如果对现在的体重不够满意，最好不要节食，可平时多运动，吃饭时细嚼慢咽，尽量不要熬夜。