153标准体重

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身高153标准体重是多少？

男生身高153标准体重是51.1千克。

女生身高153标准体重是49.8千克。

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70_=标准体重

女性：(身高cm－70)×60_=标准体重

标准体重正负10_为正常体重

标准体重正负10_~ 20_为体重过重或过轻

标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

扩展资料：

控制体重的好处：

1、预防慢性病

健康的体重数字能够预防疾病，尤其是绝大多数慢性病。

如果过于肥胖，体重数字过高，就可能会导致发生肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等。

如果过瘦，体重数字过低，可能患上低血糖、营养不良等慢性病。

所以，具有一个健康的体重数字对于整个人的身体而言，都是极有好处的。

2、保障心理健康

健康的体重数字能够保障心理方面的健康。

因为一个人的外形在很大的程度上，决定着自己的自信等各个方面，如果有一个健康的体重数字，那就不会过胖也不会过瘦，当体型正好，对于自信的建立就能有一定的帮助。

很多肥胖人群容易出现不自信等心理状态，而过瘦的人又容易出现极端减肥的心态，这很容易导致躁郁心理。

参考资料来源：百度百科-标准体重

153的身高标准体重

女生153的身高标准体重是49.8千克，男生153的身高标准体重是51.1千克。

世卫计算方法标准体重计算方法：

男性：(身高cm－80)×70_=标准体重

女性：(身高cm－70)×60_=标准体重

标准体重正负10_为正常体重，标准体重正负10_~ 20_为体重过重或过轻，标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足。

扩展资料：

维持标准体重的方法：

1、合理控制饮食：日常应做到平衡膳食，具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则，在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。

2、正确选择运动：根据每个人的体质、工作性质和生活习惯的不同，对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择，一般可将每天运动分为两部分，一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动，具体运动强度量力而为即可。

3、改掉坏习惯：要想维持正常体重，运动不足、暴饮暴食、吸烟、酗酒等生活不良习惯应及早改正。

参考资料来源：百度百科-标准体重

参考资料来源：人民网-女人正常体重应该是多少？如何维持正常体重

身高153标准体重是多少

153cm的男性的标准体重是51.1千克，153cm的女性的标准体重是49.8千克。男性的标准体重计算公式是身高减八十再乘以百分之七十，女性的标准体重计算公式是身高减七十再乘以百分之六十。

　　153cm的标准体重

　　不同身高、不同性别的人的标准体重都是不一样的，现在比较常见、常用的标准体重计算方法就是世界卫生组织提供的计算公式，除此之外还有用年龄计算标准体重的公式。

　　如果我们是要计算一位身高为153厘米的男性的体重的话，就需要用这个身高的数值减掉八十再乘以百分之七十，这样我们就可以得出这个人的标准体重是51.1千克。

　　如果我们要计算的是一位身高为153厘米的女性的体重的话，就要先用她身高的数值减去七十，然后再用得出的结果乘以百分之六十，由此我们可得出她的标准体重是49.8千克。