一米五九的体重标准女

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一米五九的女生标准体重多少

159厘米的女性的标准体重是53千克，这是根据身高减七十再乘以百分之六十的公式计算出来的。我们在控制体重的时候不用非常严格，它在标准体重上下百分之十的范围内波动都是正常的。

身高一米五九，五十九公斤，算胖吗？

根据您提供的信息,身高159cm和体重59kg,BMI指数为23.3。这一指数处于正常范围(18.5-24),所以您体重正常。

但是要看营养是否达标,身体脂肪率是否正常而定。几点需要考虑的因素:

身高体重比例:理想情况下,体重应为身高的标准体重范围内。根据标准体重参考,身高159cm女性的理想体重为50-58kg之间。所以59kg还在这个范围内,属于正常比例。

体脂肪率:对于女性来说,正常体脂肪率为21-32%。如果体脂率高于32%,则属于超重或肥胖。您需要测量体脂率,判断是否正常。

身体部位脂肪分布:正常情况下,身体的脂肪应均匀分布在全身各部位,并不存于某一区域。如果发现腹部、大腿内侧等部位存在明显脂肪堆积,则需要控制体重和改善生活方式。

生活方式:饮食与运动习惯是判断是否超重的重要因素。如果饮食不均衡,摄入高热量食物与糖分过多,且缺乏规律运动,那么即便体重体脂在正常范围内,也容易导致“内脏肥胖”和健康隐患。

需要强调的是,不管体重及BMI是否正常,关键在于体内脂肪的分布与总量是否适宜。发现任何体重异常时,都需要及时调整生活方式,改善饮食结构和增加运动。保证营养均衡,才是健康管理的关键。

总体来说,根据您提供的信息,您的体重属于正常范围。但为确保身体健康,仍需合理控制饮食,保证每日运动,并定期检查体脂率等重要的健康指标。希望这些信息能为您的身体管理提供参考。有任何疑问,欢迎随时提出,我们共同探讨。

女生159身高正常体重是多少

身高159cm女生的标准体重有一个简便的方法，身高减去105为女性的标准体重，159减去105为55，所以55kg是她的标准体重。如果超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重的20%，称之为肥胖，在标准体重的运算过程中这种方法比较简便，还可以用其他更精准的方法，这是粗略的方法。如果肥胖超过标准体重的20%，应该给予减重，因为肥胖是导致2型糖尿病发生、发展的重要诱因，如果家族中有糖尿病史，患者的体重又超过标准体重的20%，则应减肥。

中国人理想体重的方法，北方人理想体重=（身高cm-150）x0.6加上50kg，南方人理想体重=（身高cm-150）x0.6加上48kg。这一算法比较适合南北地区中国人，由于体重与许多因素有关，难以用一个恒定数值来表示，而应当是一个数值范围即标准体重±10%以内的范围，超出这个范围就称之为异常体重