为什么标准体重肚子会很大

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

为什么人不胖，但是小肚子特别大

吴小生：人不胖，为什么肚子却很大？你知道原因吗？

有些人看上去很瘦，体重正常，但腹部肿胀。有时候吃的很少，也不见肚子下去，此时要小心，“纠缠不休”的小肚腩后面可能存在许多健康问题。

1.内脏脂肪过多

四肢细长，但是有一个“大肚子”，这可能是由于内脏脂肪过多引起的，通常被称为“腹部肥胖”。

这种肥胖会逐渐增加内脏器官的压力，降低内脏器官的功能，随之而来的是各种健康问题，例如脂肪肝和心脏肥大；当多余的脂肪进入血液时，也会引起动脉硬化，增加中风，心肌梗塞和其他心脑血管疾病的风险。

此外，根据研究中心报告的数据来源，内脏脂肪过多会增加11种癌症的发病率，其危害可想而知。

但是肉眼看不到内脏脂肪，我该如何自我测试是否超过标准？

自检内脏脂肪

①测量腰围：男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，腰围超过标准，有内脏脂肪超标的危险； ②看厚度：用弯曲的尺子或手指捏住腹部脂肪，一分为二，如果超过2厘米，则可能超过内脏脂肪。

减少内脏脂肪腹部肥胖意味着要减肥。

①每天坚持进行30-40分钟的中等强度运动，如游泳，跳绳，骑自行车等，可以帮助调动体内棕色脂肪的活力，加速白色脂肪燃烧。

②一方面多吃富含膳食纤维的食物，一方面可以增加饱腹感，减少热量的摄入；另一方面，它可以减少肠道中脂肪的吸收。

二，肠胃消化

有人认为胃不好，但这并不一定。 如果您进食后感到腹胀，并且有些人还会出现恶心，呕吐，腹痛，胃痛等症状，这可能是由消化不良引起的。胃肠道消化不良的基本原因如下：

1，饮食习惯太快

太多，太油腻，多吃高蛋白食物等，很容易导致消化不良。

2.胃动力不足

随着年龄的增长，身体机能下降，并出现胃肠功能不全。因此，老年人更容易消化不良。

3.胃肠道疾病

另外，它可能是由胃肠疾病引起的，例如胃下垂，慢性胃炎，胃溃疡，肠梗阻等，它们很容易引起胃肠疾病，胃酸分泌疾病和消化不良。

众所周知，幽门螺杆菌是引起许多胃部疾病的“元凶”。临床数据显示，一半的运动性消化不良患者会在胃中产生此类细菌。

另外，中医认为脾胃不健康，水谷运化不调，身体更易受潮气侵袭，还可能引起腹部肿大，水肿等症状。

提示：对于胃肠道疾病，我们可以做的就是尽快检查诊断并对症治疗。

③最后，对于幽门螺杆菌，要注意饮食卫生，经常消毒餐具，少吃生食，大便后洗手等习惯，以防从源头上感染。当然，如果您想根除体内的幽门螺杆菌，则需要在治疗指导下咨询医生。

第三，肝硬化腹胀是肝硬化患者最早，最明显的特征之一。

一方面，由于肝胆关系密切，肝脏出现问题，胆汁分泌功能障碍，胆汁淤积可引起腹胀，胆汁分泌异常，这将进一步影响体内胰腺分泌酶和消化酶的功能。不足会阻碍脂肪和蛋白质的消化吸收，从而引起腹胀。另一方面，中，晚期肝硬化患者会出现门静脉压力增高和胃肠道血瘀，这会引起胃肠道充血，水肿，积气，腹胀。

肝硬化的症状

除腹胀外，肝硬化还可能伴有食欲不振，全身乏力，痣痣，肝掌，黄疸等症状。此时，您必须及时检查并及早治疗。

四个胰腺问题

胰腺也属于消化器官，许多分泌的消化酶在食物的消化过程中起着“主角”的作用，尤其是脂肪，胰腺问题，食用它无法消化的食物会堆积起来。随着时间的流逝，腹部会变得突出。

此外，在胰腺炎暴发时，大量胰酶的分泌会引起炎症反应，刺激胃肠道，并引起肠麻痹。此外，发生肠梗阻，引起肠内气体积聚和积液，引起腹胀，并在严重的情况下，它还会引起腹腔高压并损害全身器官。

胰腺炎的症状

早期胰腺炎会持续出现上腹痛，可放射至左肩，背部和后腰，然后会出现恶心，呕吐，长期腹泻，小腹，腰部出现蓝紫色淤青，并伴有发烧和黄疸。

除了帮助消化外，胰腺还产生降血糖的胰岛素和胰高血糖素，从而升高血糖。控制人体中的血糖很重要。因此，最好尽快保护胰腺。

当然，通常如果您吃得太多，会引起胃胀，尤其是有些人进食后可能会胀，第二天肚子有点小，就必须控制所吃的食物量。

如果您长时间便秘，也可能导致腹胀。因此，即使腹部鼓胀的“小现象”，也建议您先找出原因，然后合理地处理。调整生活方式，病因明确的人应及时咨询医生。

最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小生还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦。

女士体重标准,就是肚子肥大。该怎么办?

有些人看起来明明就很瘦，可是只有她自己知道隐藏在衣服里的小肚子。为什么有些人不胖，可是肚子却圆滚滚的呢？

相信很多女性朋友都出现这个问题，简单来说，这种是典型的脾虚的症状。脾虚典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。

脾弱有2种体现：一是腹大，食品来不及慢慢消化，积在腹部；二是瘦弱，食物难吸收直接从大肠排出去，严重时肚眼会突在外面，肚皮没有肉，正常的肚眼应该会凹在肉里。

还有其他症状，如舌体肥大舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等，这些都是湿气导致的脾虚。

身上存在这种情况要怎么办呢，脾虚就要调整脾胃，也就是祛湿。

如何调养脾胃祛湿呢？

1.多喝牛蒡茶。牛蒡可促进血液的循环、加速新陈代谢，有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以美容养颜、瘦身减肚子、软化粪便，有助排毒、消除便秘，祛湿等效果。

小提醒：牛蒡茶是要坚持长期喝才会有效果的，像上班族，白领长期坐在电脑前工作的人要多喝。

2.山药。山药虽然没有直接除湿的功效，但山药可以补脾益气，间接地让体内湿气排出。

选购山药小方法：

第一要掂重量，大小相同的山药，比较重的好。

第二看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更好，含山药糖更多，营养也更好。

第三看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，说明是新鲜的，若呈似铁锈的不要购买。

3.薏米百合汤。薏米跟很多食物可以搭配，去湿气效果很棒。《本草纲目》记载“生薏米味甘，性微寒，归肺脾经、大肠经，利水渗湿的功效最为显著，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛。”

从中医角度薏米的颗粒越发的小，它的药用价格越高。所以选择薏米的时候要对比一下大小才下手，薏米的种类有很多，目前比较有名的有贵州的兴仁薏米、云南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米颗粒相对于其他的小颗很多。金沙薏米在福建省仙游县龙华镇金沙村宋代就开始育植，大约有上千年历史，是仙游县人人知晓的土特产，明代皇帝更是把这里的薏米贵为朝廷贡品。

村民给予薏米高度评价："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。《本草纲目》中所载的薏米也是采于金沙村的薏米，目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

百合：富含黏液质和维生素，对皮肤的细胞新陈代谢有益，常吃百合，有一定的美容作用。

薏米百合的做法：

原料：百合30克，薏米仁50克，冰糖80克。

制法：

(1)、将薏米仁百合漂洗，浸泡20分钟；

(2)、在锅中清水放薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入百合，煮成粥后放冰糖。

4.丝瓜咸蛋汤

丝瓜咸蛋汤具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。

原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。

制法：

(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒

(2)清水大火烧开后，放丝瓜丁和咸蛋粒，加盐、酒、味精，葱末，滴淋麻油。

本人是运动员，身体健康，体重一直标准，但是肚子腹部大（有腹肌），特别是吃完饭后更明显，是什么原因啊

男人的肚子是脂肪最容易堆积的地方了，楼主注意下饮食习惯，避免暴饮暴食，同时饭后不可以久坐，要转转走走，然后配合锻炼，肚子应该会平下来。

为什么我的肚子那么大，我的体重很正常的啊

经常坐多了很容易造成小腹的脂肪堆积

【瘦小腹】腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效