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体重标准计算公式
体重标准计算公式
体重标准计算公式,健身的人经常都会计算自己体重标准,看看自己的体重是否在标准值,但是仍有不少人不知道怎么计算自己的体重标准的,下面我整理了体重标准计算公式。
一、世卫计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
二、不同年龄算法
标准体重法
标准体重(千克) = 年龄 x 8 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖:超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重(千克) / 身高(米)的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
三、简单计算方法
1、计算方法一:
体质指数=体重(千克) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式写法: BMI = 体重 / (身高)^2
正常体重 : 体重指数 = 18.5 - 25 (中国体质标准:正常范围 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 :体重指数 > 40
2、计算方法二:
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数(女性20,男性22)
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3、计算方法三:
标准体重(kg)=身高(cm)-105
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(千克)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
注意:上述计算方法只适用于成年人。 对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
4、布洛卡公式:
身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100
身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110
5、适合亚洲人标准体重的计算公式:
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上,提出了下列计算公式:
标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
注意:这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
6、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:
北方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50;
南方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+48。
男性标准体重计算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)
女性标准体重计算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重:标准体重+-(多少)10%
超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%
轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%
中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%
重度肥胖:大于标准体重50%以上
标准体重等于身高减去110,例如身高是160cm,标准体重就应该160减去110等于50kg。
凡超过标准体重的10%者即为偏重,超过了标准体重20%者即为肥胖,低于了10%即为偏瘦,低于20%则为消瘦。另外,还有一个计算方法就是用体重指数来计算,这是世卫组织标准的使用计算公式。
体重指数等于体重除以身高的平方,标准体重的体重指数即为18-24,可以用身高来通过这个公式计算出自己的标准体重。允许的计算误差是在上下10%左右。以身高160的`女性为例,其标准体重应该是54千克。
标准体重介绍如下:
如果体重在48.6到59.4千克之间,都算是正常的。主要是以我国的长江为界进行的划分,综合考虑到区域因素对于体重的影响。长江以南的女性标准体重=(身高-150)×0.6+48;长江以北的女性标准体重=(身高-150)×0.6+50。
在这样的计算公式之下,体重超过了标准体重的30%就已经算是中度肥胖了。同样以160的女性为例,长江以南标准体重是54千克,达到70.2千克算是中度肥胖。
标准体重的计算公式是什么
体重标准的计算公式是“标准体重=身高-105”。
对于标准体重的计算,我们有测算体重的公式,一般情况下我们是以身高减去105,得出的数字就是体重的公斤数值。比如说如果你的身高是160cm,那么用160减去105,等于55,那么你的标准体重就是55公斤。当然这个数值是允许上下浮动10%的。
其实计算标准体重的公式有很多,对于成年男性和成年女性,有一些公式更加细化,如成年女性的理想体重,用身高减去100,然后再乘以0.85,而成年男性的理想体重就是身高减去105。但是现实情况是,大部分男性会比标准体重偏高一点。
不过就算是达一标准体重,并不一定让人看上去是标准身材:
因为有一些人肌肉比较紧,就算是超过标准体重的10%也会显得瘦。还有一些人因为肌肉比较松弛,就算是达到标准体重也会给人偏胖的感觉,这是因为人体的体脂没有达到正常的范围。
我们不能完全以标准体重去衡量是否为标准身材,在标准体重的数值上下浮动10%,是完全可以的。标准体重并不一定是完美的身材,标准体重也不一定身体更加健康。我们只有通过健康的饮食和锻炼,提高身体的免疫力和肌肉的力量,才能拥有更加健康的身体。
标准体重计算公式是什么?
正常体重的计算公式普遍采用的计算方法有两种:
一种是:成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是:
男性标准为:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性标准为:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法,基本已被广泛采用。
另外,最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法:
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg);南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人。
扩展资料;
适合亚洲人标准体重的计算公式:
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上,提出了下列计算公式:
标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
注意:这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
专门针对以南北地区划分的中国人的公式:
北方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50;
参考资料来源:百度百科-标准体重
算体重的公式是怎么算
目前算标准体重的计算公式普遍采用的计算方法有两种:1、成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg);2、男性标准为:身高(cm)-105=标准体重;女性标准为:身高(cm)-100=标准体重(kg)。
常用的体重计算方法一个是体重指数简称为BMI,其计算方法是体重的单位是公斤,即kg除以身高的平方米。中国人正常的体重指数是18.5-23.9,如果超过24-27.9之间是超重,如果≥28就是肥胖。如果轻度肥胖体重指数超过30,中度肥胖是>35,重度肥胖体重指数要>40。
另外一种计算标准体重的方法是标准身高减去105就是标准体重,标准体重在正负10之间是正常体重。如果标准体重超过10%-20%之间,增加或减少,正负为体重偏重、超重或者体重偏轻。如果标准体重在正负20以上可诊断为肥胖或消瘦,常用的体重计算公式包括体重指数和标准体重。
但是这两种方法都有一定的局限性,可能确定肥胖和消瘦需要综合考虑,包括腰围、臀围来进行综合考量,来判断体重是否属于超重、肥胖或消瘦。
体重正常的重要性
1、体重过重会让人们的内分泌出现紊乱,出现脂肪肝,骨关节疾病,甚至影响身体的整个代谢,长期以往让身体不堪重负。
2、体重过轻会影响智力和身体发育,诱发一些诸如免疫力低下的疾病。