女生152身高体重标准
152cm身高女生标准体重及控制：
1. 标准体重范围：44-49千克左右，不同体质和饮食习惯会有差异，只要在此范围内即可。
2. 计算标准体重方法：身高减去70再乘以60%，超过标准身高20%为肥胖，波动在10%以内为正常。
3. 身体偏胖影响：需要通过控制饮食和进行体育锻炼,避免多种疾病的发生。
4. 营养不良的体重低：多吃高蛋白的食物、新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡，三餐规律。
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女性身高152体重标准体重
身高152cm的人，体重保持在44~55kg之间，就算是标准身材。
女生152厘米的身高，标准体重是多少
女生152厘米标准体重为49.2kg
依据如下：
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
扩展资料：
如何保持标准体重：
1、控制能量摄入、做到食不过量
能量是维持生命活动的基础。能量需要量是指长期保持良好的健康状态、维持良好的体型和理想活动水平所需要的量。能量需要量与年龄、性别、生理状态、体重以及身体活动量等有关。
2、增加能量消耗、保证适宜身体活动量
人体的能量消耗包括基础代谢、身体活动、食物热效应以及生长发育的需要四个部分。一般来说，身体活动的能量消耗应占总能量的15%以上。能量摄入量在1600～2400kcal时，15%大约是240～360kcal。
身体活动量是决定健康效益的关键，建议积极参加日常活动和运动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，平均每天主动身体活动相当于6000步，可以一次完成，也可以分2～3次完成。每天身体活动量相当于快步走6000步的活动为：太极拳60分钟；瑜伽60分钟；快走或慢跑40分钟；骑车40分钟；游泳30分钟；网球30分钟
参考资料来源：百度百科-标准体重
152女生体重标准
女生身高152cm，体重应在100—110斤之间最为标准。