体脂和体重怎么算身高标准
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标准身体指标有哪些？体脂率、内脏脂肪怎么计算？
一般通用的计算身体体重指标的指数为BMI： BMI 一般指 身体质量指数 。
BMI 值在20至25之间为正常健康，超过25为超重，30以上则属肥胖。
而计算标准身体，衡量身体是否健康的计算法有两种：
1. BMI＝体重（公斤）/身高²（米）
世界范围BMI标准：
若BMI＞25为超重，BMI＞30为肥胖，BMI在18.5~24.9范围为正常，
亚洲范围标准：BMI＞22.6为超重
2. 标准体重=身高（cm）—105
可上下浮动10%，都在正常范围内；
而计算体脂率有两种公式
3. 体脂率：
①1.2xBMI＋0.23x年龄－5.4-10.8x性别（男为1，女为0）
②分为成年男性女性公式各不一样：
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
成年人的体脂率正常范围分别是：
女性20%～25%；
男性15%～18%，
若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
具体举例计算如下：男性25岁身高175cm 体重92kg
① 先计算BMI值公式:BMI＝体重（公斤）÷（身高x身高）（米）
实际：BMI＝92（公斤）÷ （1.75x1.75）（米）＝30.04（保留小数点后两位）
② 计算体脂率公式：1.2xBMI＋0.23x年龄－5.4-10.8x性别（男为1女为0）
实际：1.2x30.04＋0.23x25-5.4-10.8x性别（男为1）＝25.598约等于26
所以该男性的体脂率为：26％
而 具体的身体部位标准可以参照以下测量标准 ：
l 腰围=1/2身高—20cm（或19cm）＜81cm；
男腰围＞90cm,女腰围＞85cm,属于内脏脂肪肥胖
l 臀围=胸围+4cm
l 大腿围=腰围—10cm
l 小腿围=0.21身高
l 大腿：小腿：脚腕=5:3:2最好，腿长为0.47倍身高为优；
l 腰围/臀围：女＞0.8，男＞0.9属于内脏脂肪肥胖
l 内脏脂肪测量：体重（斤）÷身高（cm）＞0.5可能属于内脏脂肪肥胖
上面这些参考的部位方式测量都可以具体参考，指标只是一个参考而已，还是多注意身体的状况，保持身体数据在一个正常范围内~
END
爱养生，爱研究，HI，我是一个爱研究养的生小顽童，追求 简单
身高体重指数( BMI )的计算方法是什么？
身高体重指数( BMI )的计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。
标准值是BMI18.5-23.9才算标准体重。国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。英国科学家曾对90万名成年人进行了高达57次调查，结果显示，那些BMI指数超出40的人，比指数处于22.5—25的“健康人群”，往往短寿十年左右。
体重控制：
体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食 现在是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。
改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。
体脂怎么算？
01
体脂的算法即体脂率的算法，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。计算方法有两种，通常算法可通过BMI计算法计算。BMI = 体重（公斤）／（身高 * 身高），这里身高以米为单位，体脂率 = 1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0）。也可分别根据成年男女各自的计算公式得出。
体脂率，又称体脂百分数，指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，反映了人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%—30%，男性为12%—20%。运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%—15%，女运动员为12%—25%。
体脂率应保持在正常范围，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。那体脂怎么算？要计算个人体脂即计算个人的体脂率，算法有两种：
一、根据成年男女不同的计算公式可得出
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
二、通过BMI计算法也可计算出：
BMI = 体重（公斤）／（身高 * 身高），这里身高以米为单位
体脂率 = 1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0）
身高与体重标准，计算公式是什么？
体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。
理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。
亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准
身体质量指数是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。
扩展资料
衡量肥胖有了新标准
体重指数（BMI）是普遍用来评估人们体重是否合理的指标。不过，美国加州旧金山市希德斯·西奈医疗中心的科学家经研究，找到了一种更科学的体脂特征指标——相对脂肪质量指数（RFM）。
各国专家们一直承认，BMI指标并不完美。它没有考虑性别差异（女性的体脂通常比男性多）；也没有区分骨量、肌肉质量和多余脂肪，对儿童和老年人的测量结果可能存在较大的偏差。可以说，BMI一直是考察人群肥胖问题的一个粗糙指标。
此次，研究人员根据美国疾病控制和预防中心健康营养调查中的1.2万名成年人数据资料，拟订出300多个估算身体脂肪的公式，最终得到了RFM计算法。具体测量方式如下：
测量出你的身高和腰围，然后将数字代入以下的公式中：
男士：64-(20×身高/腰围)=RFM
女性：76-(20×身高/腰围)=RFM
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%，男性15%~18%。
研究人员表示，相对脂肪质量指数是衡量身体肥胖程度的一个更优指标，它不仅可以可靠地判断出某人的体脂百分比是否处于健康水平，且测量方法简单廉价。操作时你不再需要体重秤等复杂设备，唯一需要的工具就是一把卷尺。
参考资料来源：百度百科-BMI
参考资料来源：人民网-衡量肥胖有了新标准