1: “宁吃天上飞禽四两,不吃地上走兽半斤”,所以请您吃尽量吃白肉(鱼类、禽类...红肉:羊、牛、猪),红肉的肉纤维粗硬,脂肪含量较高;而白肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高,对身体的健康有好处; 2:如果您的腰果是生的,锅里不加油小火放腰果不停的翻炒,直至表面金黄,捞出备用; 3:西...

西红柿忌与虾蟹类同食，西红柿富含维生素，与虾蟹同吃，会生成砒霜，有剧毒。

4、少吃脂肪，因脂肪会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20~25以内。5、大量喝水，每日应该喝水2000~3000毫升，促进尿酸排泄。专家提醒，喝碱性矿泉水比较好。6、少吃盐，每天应该在6克以内。7、禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，还促进嘌呤分解，使尿酸增高。

虽然海鲜中营养价值极高，同时它所含的嘌呤物质也是数一数二的高，尤其是带鱼、沙丁鱼、带壳类、牡蛎等海鲜食品更是嘌呤超标，对于高尿酸患者来说是大忌！酒 酒精进入到体内之后需要消耗能量进行代谢，会使尿酸生成过多。酒精代谢后会生成乳酸，乳酸也需要从肾脏排出，会抑制尿酸从肾脏的正常排出。啤酒、...

建议选择水分多的蔬菜和肉一起混合做馅。包肉包子时，如果直接加水或加汤，水分太多了相对不好包。而且直接的水分太多，肉包子蒸出来容易发青不够白。有的蔬菜包含的水分很多，如：白萝卜、黄瓜、西葫芦等等。用这些含水丰富的蔬菜和肉馅混合在一起，蒸肉包子很合适。萝卜、西葫芦剁馅和肉一起，包的...

兔子通常都爱吃水果。然而，水果包含的大量糖分会影响兔子健康，因此每天应将宠物兔吃的水果数量在两调羹以内。适合兔子吃的水果包括覆盆子，黑莓，蓝莓，草莓，桃子，梨，西葫芦，南瓜，香蕉，葡萄和猕猴桃等。苹果也可以吃，但不能吃果核或种子。樱桃也一样，应避免兔子摄入种子或叶子，它们包含毒素。...

柠檬水中含有丰富的维生素C，食用可以补充维生素C，具有美白祛斑的作用，但是维生素C分解酶会将维生素C分解掉，影响柠檬水的功效与作用，因此不能一起吃，最少要间隔半个小时之后再食用。常见的富含维生素C分解酶的食物有：胡萝卜、南瓜、黄瓜、西葫芦等。寒性的食物 柠檬水具有润肠通便的作用，本身就会...

1、太凉的食物 总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。2、诸如此类例子很多很多,虽然食物的确有种种偏...

巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。 3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。 4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。 5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品,如甜点心、油炸小吃、西式快餐、...

3、绿茶 以绿茶代替咖啡可助消耗脂肪。绿茶含有极高的抗氧化剂，有助于改善脂肪代谢。4、益生菌酸奶 益生菌是一种生活在人体消化道内的微生物。食用益生菌酸奶有助于建立肠道内菌群的平衡，并减少消化系统疾病，如便秘和腹胀。5、木瓜 木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，...