尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好!Popo666.COM
我今天演讲的题目是：诚信考试，做真实自我
不知不觉，时光的枝和叶又摇到了学期末，本周我们就要期末考试了，同学们准备好了吗?最后一周，应当是总体复习基本结束，进入查漏补缺环节的阶段，也是同学们开始疲劳的阶段。所以，我门应当调整自己的心理状态，用更加认真的态度并付出更多的努力复习，用自信，轻松的心境面对考试!
既然考试临近，在这里也必须强调下诚信考试的重要性，即使这个话题被不断提起。因为只要作弊的现象还存在，我们就要站出来，寻找被遗弃的诚信。
诚实守信是新世纪人才最基本的做人准则，所以公平竞争也是我们必须遵守的一个原则。孟子有云：车无辕而不行，人无信则不立。在这个物质文明和精神文明高速发展的时代，社会各方各面对个人的诚信越来越看重，诚信对于每一个人来说都是非常重要的，树道德之新风，立诚信之根本，是我们每一个人义不容辞的责任。只有真诚地面对自己，诚实做人、诚实做事才能获得更多的信任与尊重。因此我们切勿因小失大，为力求考试通过，而违背考试的真意，任由自己一时不负责任的行为而遗憾终身。考试成绩的不如意是暂时的，即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段，我们应当做一个光明磊落的人。赢要赢得别人心服口服，输也要输的坦坦荡荡。
同学们，诚实守信是中华民族的传统美德，诚是壁立千仞，无欲则刚的博大;信是君子一言，驷马难追的承诺。只有诚信方可立身，做到诚信方可成人。诚信是一种自尊、自重、自爱，是真实的自我、坦荡的自我。诚信的自我是一种光荣。岂能如人意，但求无愧吾心。让竞争在平等、公平、和谐中展开，让一切的付出和回报都真实，纯净!我想，只有我们坦然运用诚信的尺度来衡量自身，才无愧于自己的良心，才能度过一个美好的夏季!
最后，衷心预祝同学门在期末考试中取得优异的成绩!也祝愿同学们能度过一个有计划、有安排，充实、快乐的暑假!
我的演讲完毕，谢谢大家!
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国旗下讲话;正确看待考试成绩（精选好文）
敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我在国旗下演讲的题目是《如何正确看待考试成绩》。
我们应该怎样看待考试分数呢?
首先，我们得清除考试认识上的误区：
考试误区一：认为考试说明了自己的成功或者失败。如果真是这样的话，那么，每次考试大多数都是失败者。因为每次考试，只会有少数人得到较为理想的名次和分数。
其实，平时的考试中无所谓失败与成功，考试的目的不在于评价，而在于检测。尊
考试误区二：认为考试展示了自己的知识和能力的多少。
考试的目的仅仅在于检测这张卷子所涉及到的内容，而且是过去时，出现的问题完全可以弥补。每一次考试都不可能完全涵盖你学过的知识，也就不可能考查你全部的知识和能力。
考试分数高，绝不代表各个方面都好;反过来，考试分数不高，绝不是各个方面都不好。
一个人会发展，会变化：郭沫若初中时的一张成绩单上写着：语文55分，品德只有35分，两门课都不及格。假若他因此变得灰心失意，那他肯定不会有一番大作为，但他用他的努力和正确的态度容纳了这一切，成为了一个大文豪。可以说，考试不是为难你，而是提示你，你能接受这些提示，你就会不断地解决自己的问题，不断的进步。可以说，考试的本身就是学习的一部分。
考试的真正意义是为了检测，提示你以后应该如何学习。总的来说，考试就象大夫给每个人开出的病历和药方，关键就看你如何对待和处理。我们应该正确面对考试，适应考试，利用考试，不断地进步!
自信、自强（精选好文）
矫健的苍鹰扇动着双翅，翱翔在高空，无畏的目光点亮前进的道路，寻找自己的天堂。它自信，得到诗人的讴歌;它自强，受到英雄的敬仰。苍鹰尚且如此，满腔热血的我们又该如何主宰自己的人生呢?
生活中有这样一个故事：
一位中国留学生以优异的成绩考入了美国一所著名的大学。怀揣着梦想，他告别了父母，远离了家乡。但是，入学不久，他就提出了退学。理由很简单：生活饮食不习惯，父母所给的生活费已经花完。
回到家乡的机场，迎接他的是年近花甲的父亲，当他看到久违的父亲就高兴的扑过去，父亲一腿部，儿子扑了个空，一个趔趄摔倒在地。父亲看着尴尬的儿子深情的说：孩子，这个世界上没有任何人可以做你的靠山，你若想在激烈的竞争中立于不败之地，任何时候都不能丧失那个叫自立、自信、自强的生命支点，一切全靠你自己。说完，父亲塞给儿子一张返程机票。
这位学生没跨进家门就直接登上了返回美国的航班，返校不久，他获得了学院里的最高奖学金，且有数篇论文陆续发表在有国际影响的刊物上。
上面的故事告诉我们一个道理：每个人出生在什么样的家庭，有多少财产，有什么样的父亲并不重要，重要的是我们不能将希望寄托于他人，，必要时给自己一个趔趄，只要不言放弃，自信、自强就没有实现不了的事。
同学们，想想吧!想想含辛茹苦的父母，想想他们那双饱含期待的眼神我们要自信!
同学们，看看吧!看看身边的勇士们，看看他们在知识的海洋中如何拼搏进取的我们更要自强!
罗马的雄伟并非一日建成的，成功更非一蹴而就的。为了明天灿烂的笑容，让我们用知识武装自己，完善自己，只有全心奋斗，才能满心收获。让我们高挂长风破浪会有时，直挂云帆济沧海的船帆;让我们树立会当凌绝顶，一览众山小的决心;让我们唱响我的未来不是梦，我认真的过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在走
亲爱的同学们，在希望的田野上，让我们用青春播下种子，用汗水浇灌茁壮的禾苗，用勤奋呵护怒放的花蕾，爱的果实终将属于我们。
亲爱的同学们，让我们手牵手，团结起来;肩并肩，振作起来;心连心，自信、自强起来，一起同行那美好的人生路!
爱惜粮食（精选好文）
国旗下讲话——爱惜粮食
同学们，你们知道吗？每年的10月16日是“世界粮食日”，这是联合国粮农组织为促进世界各国关心粮食问题于1981年正式规定的。而我们中国，为解决目前粮食浪费严重的问题，也发出通知，在全国范围内开展“爱惜粮食、节约粮食”的活动，特别是在10月16日“世界粮食日”所在的这一个星期时间里都是全国“爱惜粮食、节约粮食”的宣传周。可能有的同学对于“节约粮食”不以为然，有的同学心存困惑：我们家从来不缺粮食呀？爸爸妈妈也从来没让我饿过肚子呢？那为什么爱惜每一粒粮食这么重要呢？相信我们大家都通过唐代大诗人李绅的古诗《悯农》了解到农民耕种的辛苦：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”可同学们有所不知，其实要把地里的禾苗加工成我们每天碗里香喷喷的米饭，可远远不光是农民们在田地里头顶烈日、抛洒汗水地劳作呀！告诉你们吧！粮食从播种、收割到加工成成品粮，这其中至少要经过20道工序，这得需要有多少农民和工人为此付出心血呀！正因为如此，每一粒粮食我们都必须要珍惜。退一步说，虽然同学们每天都能吃得饱、吃得好，但并不是所有的人都能有食物吃。据联合国最新统计，目前全球长期挨饿的人口达到了9亿2500万之多。而在我们中国的边远地区，由于经济落后、交通闭塞等原因，还有许多人在饿肚子，还有许多像我们一样大的孩子连温饱问题都没有解决，又怎能谈得上读书、上学呢？也许有同学认为，节约几粒米没有多大用场，让我们一起来算笔帐：如果一个人一天节约一粒米，全国13亿人口可节约2186万斤，这么多米可以救济4000多灾民吃10年，可以给我们全校学生吃60多年的时间。现在，同学们还觉得节约粮食没有必要吗？虽然“爱惜粮食、节约粮食”如此的重要，但在我们的校园里，就在我们的身边，却令人遗憾地是常常有浪费粮食的现象。上学要迟到了，有的同学就把没来及吃完的早点随意丢弃；中午的饭菜不合口味，有的人就整碗整碗地倒掉；午餐过后，有的班级的饭菜筒里还剩下一大半的饭菜没有分完；学校的泔水桶内常常被剩饭、剩菜塞得满满的……这是多么令人心痛的浪费呀！同学们，对照老师刚才所提到的现象，请仔细回想一下，在你们班级、你自己的身上发生过吗？同学们，勤俭节约是我们中华民族的传统美德，我们应该继承和发扬。我希望我们财大附小的每一位同学和老师，把每一天都当做“世界粮食日”，把每一周都作为“爱惜粮食、节约粮食”的宣传周，在以后的每一餐里都爱惜粮食，同时能告诫身边的人节约粮食，人人从自己做起，个个养成爱粮节粮的好习惯。谢谢大家！
诚信考试动员会讲话 精选通用范文
诚信考试动员会讲话：幽兰自馨，君子慎独
同学们：
“诚信重于天，诺言贵于金”。信义兄弟的故事让人感动、震撼，就像颁奖词所说的“言忠信，行笃敬，古老相传的信条，演绎出现代传奇，雪落无声，但情义打在地上铿锵有力。”这两个感动中国的兄弟还让我们感受到了“尊严”，他们获得了人们对他们的尊重，同时他们也给予了几十位农民工兄弟的尊严，也让我们这个社会，我们国家共同体会到一种尊严。
带着这份感动，我们开始今天的动员会，会议的主题是诚信考试培训，但更像是一场表彰会，有机会坐在这里，说明大家都是品学兼优的好学生，都是深受同学们和老师们信任的，是我们同学的楷模，是我们学校的骄傲。
大家都知道，诚信要“内诚于心、外信于人”，它是人类基本的价值规范，是做人的基本道德准则，是公民的第二个“身份证”，更是我们中华民族几千年灿烂文明传承下来的传统美德，《弟子规》的开头篇就是“首孝悌、次谨信”；孔子曰“君子以诚为贵”；孟子亦曰：“车无辕而不行，人无信则不立”。几千年前古人就已认识到诚信是自尊、自重、自爱的具体体现，是做人的立身处事之本。
《礼记·中庸》有句话是这么说的：“是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐,莫显乎微。故君子慎其独也。”意思是君子应该意诚在内心，显像在外表，在没有外在监督的情况下也要始终不渝地、更加小心地坚持自己的道德信念，自觉按道德要求行事，不会由于无人监督而肆意妄行，做人的道德原则是一时一刻也不能离开的。后人把“慎独”比作空谷幽兰，虽处高山峡谷之中，虽在人们视野之外，却能坚守自己的本分，保持自己的操守，独自绽放，独自飘香，潜幽逸远，这就是“幽兰自馨，君子慎独”这句话的译义。对我们中学生而言，襟怀坦荡、心无旁骛，以自觉诚信的精神状态参加学习、考试，始终保持内心深处的那份踏实、宁静与坚守，就是做到了“幽兰自馨，君子慎独”。
一、建立诚信考场的意义
半期考试在即，我们要明白，考试不仅检验我们的知识水平，同时也检验我们诚实可信的做人准则。建立诚信考场有以下几个方面的意义。
一是培养优秀人才的需要。学校是培养人才的摇篮，肩负着提高公民思想道德和文化素质的重任，在中学生中加强诚信教育也是社会发展的要求。学校建立诚信考场，是建设良好学风、考风、校风的需要，有利于提高同学们的自我管理能力，有利于提高同学们的道德修养，有利于培养德艺双磬的优秀人才。
二是对端正考风严肃考纪起到示范引领作用，是对考场管理工作的一项改革。几千年来，我国对考场管理都实行严格的监考制度，这种教学管理方式曾发挥其历史作用，但它是最初级的管束性管理方式。从社会发展、人文精神的体现来看，学生的思想道德水平要提高，学校考场管理的方式也要改革。我们建立诚信考场就是对考场管理工作的改革，表明学校对同学们的高度信任，体现了人文教育精神。
三是为了弘扬校园的诚信正义。作弊是对我们自身能力的蔑视，更是对做人尊严的抹杀。作为一名当代学生，我们要诚信做人、诚信处事、诚信学习，建立诚信考场，通过无人监考，接受诚信检阅，使同学们体会到被人尊重、信任所获得的尊严的力量，使诚信正义成为校园的主旋律，在本次设置诚信考场的基础上，今后我们将慢慢扩大活动范围，今天我们播下“诚信”种子，明天要让它香满校园。
二、对诚信考场的几点要求
鉴于诚信考场是今年首次建立，我向同学们提出几点要求：
（一）端正思想
同学们参加诚信考试是经过个人申请，同学推荐，班主任审批的，是以优良的个人品质为依据，而不是以成绩取人，你们肩负着同学和老师的信任，更是对自己誓言的检验。因此，考试不仅是一场文化考试，更是一场道德品质的考试，希望大家要有信心迎接对自己的这场考试。
（二）行为示范
诚信教育是我们德育教育的一项重要内容，今后我们会以这次诚信考场的设立为契机，开展征文、演讲、主题班会、诚信之星评选等多种诚信教育活动，对你们个人来说，我希望你们中百分之百的同学还可以继续参加今后的诚信考试，希望你们要做到“开门红”。对全校同学来说，你们是首批参加诚信考试的，今后还会有更多的同学参加这样的考试，你们要带好这个头，树立榜样给同学们学习，不要辜负了老师和同学们的期望。
（三）严格自律
考试中，同学们要提高自身的控制能力，从严要求自己，保证不违规、不违纪，手机一律不能带进场。同时，要互相监督，互相提醒，你们的名字和举报电话是一起向全校张榜公布的，是全校关注的焦点，如果有人举报，一经查实，更是要张榜处分的。
同学们，参加诚信考试是诚信教育内容的一部分，考试卷面知识仅是诚信考场的一部分，卷面之外检验的是你们的人品和自律能力。你们是全校师生的骄傲，希望你们在诚信考场舞台上，能认真践行诚信，真正做到“幽兰自馨，君子慎独”，为同学争光，为学校争光，为自己的人生添彩！
学会感恩（精选好文）
老师们，同学们，大家好。今天，我国旗下讲话的内容是：学会感恩。
“感恩”是中华民族的传统美德，“滴水之恩，涌泉相报”，这是祖先为我们留下的教诲。只有怀着一颗感恩的心看世界，你才会真正幸福。
我们首先要感谢我们的父母。是他们给了我们生命，把我们带到了这个绚丽多彩的世界，让我们体会到了这世间的真情与真爱。或许他们地位卑微，或许他们无法带给你自己想要拥有的物质和精神财富。但，不要忘了，他们一直在默默地为我们付出，十几年如一日地付出。因为你是他们的孩子，在家中，当你吃着可口的饭菜，你是否感恩父母付出的辛勤劳动？当你穿着漂亮暖和的衣服，你是否感恩父母对你的关心？也许有的同学会漠视这些看起来很平常的东西，父母们每天要在工作岗位上辛苦地工作十几个小时，他们付出了多少汗水？有的同学的家里或许很富裕，可以随心所欲地花着家里的钱。可当你们花钱的时候，有没有想过，父母的钱，是多么来之不易？如果我们现在不努力学习，那当我们长大了，拿什么来回报我们的父母呢？
我们还要感谢我们的老师，是他们赐予我们无穷无尽的文化，带我们走进这知识的海洋。在学校里，面对老师辛勤劳动，你是否学会了感恩呢？老师们不管有多累，只要看到我们哪怕只有一点进步，他们都会为我们感到高兴、为我们的一点成功感到自豪。当看到我们学习上出现了滑坡，学习习惯散漫的时候，对我们提出了警告或批评，也许有的同学会反感老师的批评，但请记住一句话：忠言逆耳利于行！我们应当感谢老师的批评，正是这些批评，我们的人生才会减少遗憾和后悔。老师对我们无私的帮助，利用点滴时间辅导我们，老师从早到晚，把所有的精力都花在了我们身上，下了班还在批改作业。试想一下，我们你长大成人过着舒适安逸生活的时候，能给老师什么回报呢？而老师从不奢求这些。所以，我认为同学们都应当以实际的行动来回报老师对我们的教育！让老师看到了自己的进步，才能让他们感觉到，自己一切的付出，是值得的！
我们不仅要学会感恩，时时用一颗感恩的心来对待周围的一切,更要懂得珍惜，珍惜你拥有的一切，珍惜亲人、珍惜朋友、珍惜每一件值得珍惜的事，并且要用自己的努力付出去回报这些人和事。心怀感恩，生活会是一朵永不凋谢的花；懂得珍惜，幸福也就常常不期而至。因为感恩，人与人之间的距离越来越近；因为感恩，世界变成了爱的海洋；懂得珍惜，生活中的很多苦恼就会豁然开朗；懂得珍惜，生活就会减少很多缺憾，增添很多快乐。
感恩、珍惜、奉献，让我们的生活更加和谐。感恩节就要到了，学会去感恩那些帮助过我们的人，拉近心与心的距离。感恩不是说说而已，而是一些令人感动的小事。我们可以为父母洗一次脚，献给老师一束花，与朋友一次亲切的问候……只要人人献出一点爱，世界会变得更美好！为了那颗感恩的心，让我们生活在感恩的世界里！
谢谢大家！
感恩老师（精选好文）
亲爱的老师们、同学们：
又一次旭日东升，又一度秋风送爽，又一个收获的季节菊桂飘香。老师，在您忙碌的身影后，在您不倦的指缝间，在您深夜的台灯前，又一个教师节将悄然而至。同学，在你躁动的音符间，在你懵懂的记忆里，在你成长的里程中，又一个期待的九月祝福满堂。在这个令人敬慕的节日里，请允许我代表全校学生向老师们表达最真诚的祝福亲爱的老师们，您们辛苦了!祝您们节日快乐!
同学们，我想我们每个人都明白，是亲爱的老师们，用心灵的阳光，撒向每一片新绿，用希望的雨露，滋润每一个蓓蕾，给春笋拔节向上的力量，给雏鹰翱翔蓝天的翅膀;是亲爱的老师们，用热情如春风，吹拂每一棵新苗，用挚爱如小溪，流向每个人心房，给心灵走向远方的勇气，给意志百炼成钢的坚强。是老师用母爱抚慰受伤的心灵，用真情扶起跌倒的希望;是老师用汗水编织美丽的花环，用勤劳奏向美妙的歌声。让我们感谢老师辛勤的教育，感恩于他们谆谆的教诲，让我们大声的说：老师您辛苦了!老师谢谢您!
感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：
课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志地听讲，这便是感恩;
下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一个轻轻地招手，一声甜甜的老师好，这也是感恩;
我们知错就改，接受老师的批评教育，这同样是感恩;
我们积极进取，尊重老师的劳动成果，这依然是感恩。
当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，认真的思考，主动的参与，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这便是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰。
还有，我们以良好的心态，严格遵守学校的各项规章制度，做一个讲文明、懂礼貌、善言行的学生，在知识上、感情上理解老师、体贴老师，这更是对老师谆谆教诲的最大肯定，也是老师最快乐的满足。
不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定，更是对自己健康成长的尊重和肯定。
老师们、同学们，让我们携起手来，共同努力，用爱心点亮童心，用汗水浇灌知识，用人格塑造灵魂，用希望去点燃心中不灭的梦想。
老师们、同学们，让我们团结一心，共同努力，让心灵充满阳光，让热情随波流淌，让汗水把收获丈量，让理想托起心中不落的太阳。
最后，再次预祝全体老师们：节日快乐!工作顺利!身体健康!
祝全体同学们：天天开心!快乐学习!快乐成长!
2022年工会领导创先争优活动做动员讲话（精选好文）
一、充分认识深入开展创先争优活动的重大意义，自觉投身到活动中来
胡锦涛同志在党的十七大报告中明确指出“要在党的基层组织和党员中深入开展创先争优活动”。这是党中央作出的重大战略部署。扎实开展创先争优活动，对于进一步巩固和扩大市总深入学习实践科学发展观活动的成果，切实提高机关和广大工会党员干部贯彻落实科学发展观的执行力，更好地围绕中心、服务大局、服务职工，具有十分重要的意义。我们要切实增强责任感和使命感，把思想和行动统一到中央和省市委的决策部署上来，全力推进创先争优活动扎实开展。
（一）深入开展创先争优活动，是进一步巩固和扩大学习实践科学发展观成果的内在要求
学习实践活动是党内集中教育，创先争优活动是党的建设经常性工作，是学习实践活动的延展和深化，是夯实科学发展坚实基础的重大举措，两项活动紧密联系、有机衔接。着眼于学习实践活动的长期过程，开展创先争优活动，有利于进一步深化市总广大党员干部贯彻落实科学发展观的主动性和自觉性，有利于进一步建立健全促进工会工作科学发展的体制机制，有利于进一步抓好各项整改落实的后续工作，切实把市总学习实践活动中形成的促进科学发展思路和举措落实到基层、落实到职工群众中，推动市总学习实践活动深入开展。
（二）深入开展创先争优活动，是进一步加强工会干部作风建设的重要举措
去年以来，我们深入开展“干部作风建设年”活动，围绕服务发展、服务群众，转变作风促发展，提高效率抓落实，积极开展了“六项活动”，健全完善了“六项制度”，如期兑现了“七项承诺”，取得了丰硕成果。但应该看到，今年市干部作风建设提出了新要求，很多方面的工作刚刚破题，有些正在解决之中，还有一些可能还没有触及到。广泛深入开展创先争优活动，进一步推动市总机关干部作风建设，认真倾听职工群众呼声，拓宽联系职工群众渠道，及时反映职工群众意愿，帮助职工群众解决生产生活中的实际困难，必将有助于进一步锤炼过硬作风，充分发挥工会联系职工群众的桥梁纽带作用，密切同职工群众的血肉联系，让党员服务和带动群众，群众信服和支持党员，凝聚推动工运事业发展的强大合力。
（三）深入开展创先争优活动，是推动工运事业创新发展的重要保证
“党建带工建”是我市工运事业不断发展的重要载体和重要保障。近年来，在市委的坚强领导下，各级工会党组织和广大党员充分发挥战斗堡垒和先锋模范作用，团结全市广大职工群众共同奋斗，促进我市工会工作取得了长足进步，多项工作走在全省前列。但我们应该清醒认识到工会工作中存在的问题和不足，比如，一些基层工会活力不足，凝聚力还不够强，对职工群众缺乏吸引力；一些工会干部干劲不足，工作主动性不强，不善于解放思想、创造性地开展工作，等等。抓住开展创先争优活动的重要契机，可以进一步激发机关党组织和广大党员干部履职尽责创先进、立足本职争优秀的干事创业的热情，从而更有效地促进全市工运事业科学发展、跨越发展。
（四）深入开展创先争优活动，是全面加强市总机关党组织建设的重要契机
工会中党的基层组织是推动工运事业科学发展的战斗堡垒和活力之源。广泛深入开展创先争优活动，就是要把近些年来加强机关党的建设取得的成果进一步巩固和发展，着力建立健全党建工作制度机制，认真查找解决思想、组织、作风、制度和反腐倡廉建设方面存在的薄弱环节，不断提高广大党员的政治理论水平和综合素质，积极引导党员讲党性、重品行、做表率，全面提升市总机关党组织的凝聚力和战斗力。
二、准确把握内涵要求，推动活动健康有序开展
中央和省市委对活动开展的总体要求、主要内容、方法步骤提出了明确要求，我们要准确把握、精心组织、深入推进，切实把思想和行动统一到中央、省、市委的部署上来，推动创先争优活动健康有序开展。
注重冬季锻炼（精选好文）
同学们：大家早上好
今天我演讲的题目是《冬季锻炼强盛健体》，同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。
同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。
实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。
我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。
同学们，下面尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：
1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。
冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉
立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。
注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。
4、呼吸方法须得当。
冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、掌握适宜的运动量。
冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。
同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧!
大家好！（精选好文）
老师们，同学们：
新学期好！
首先，我代表学校行政和党总支向跨入我校学习的750名高一新同学和加盟我们教师团队的22名新教师表示热烈的欢迎！祝全校广大师生员工在新的学年里身心健康，事业有成，学业进步！
老师们，同学们，当我们跨入临江高中校园时，映入眼帘的便是一个大大的实字，实是我们学校办学的核心理念，它昭示着我们临中人实实在在做人，扎扎实实做事，争取厚厚实实的成效。由此而生化开来的是求实、务实、踏实、扎实的学校精神：求实是学校师生员工工作和学习精神的体现；务实是学校师生员工工作和学习行为的写照；踏实学校师生员工工作和学习态度的显现；扎实学校师生员工工作和学习功底的展示。五十多年来，我们一代又一代临中人，正用自己的美好年华和实际行动形成实的品格，践行实的要求，创造实的业绩！近年来，我们凭着实的精神，顺利完成了整合搬迁任务；我们凭着实的精神，成功创建了省级三星高中；我们凭着实的精神，连续取得了办学绩效辉煌。而如今，学校师生多了，班级多了，规模大了，层次高了，自然办学标杆需要提高，办学水准需要提升，历史把我们这代临中人推到了学校发展的最前沿，把发展机遇呈现在我们的面前一切都在变，唯有不变的当是我们临江高中求实的品格，我们临中人当站在学校发展的新的节点上，弘扬求实品格，采取务实行动，建树临江高中！
建树临中需要在规范办学上求实。一个有建树的学校，应该是一个管理规范的学校。在新的学年里，我们理当按照江苏省中小学管理规范要求进一步规范我们的言行，严格执行五严规定。学校将按照要求开齐开足各类课程，严格执行作息时间、严格执行考试规定，我们的老师将在规定的教学时间内引导好学生的学习，管理好学生的学习，努力实现高效教学；我们的同学不仅在老师教学的时间内积极参与学习，主动认真学习，更要在你们自己的时间内自主学习、自主管理、自主活动，努力培养自主能力。我们要清醒地认识到规范办学不等于不要质量，不等于不要管理，不等于不要吃苦。
建树临中需要在高效优质上求实。一个有建树的学校，应该是一个高效优质的学校。大家知道，我们学校生源和地理位置都处于劣势，但我们就是靠实的精神创造了一个又一个辉煌，今年高考，我们这届高三同学当年中考成绩没有一个达到省四星高中的分数线，我们就是凭借求实的精神，务实的态度，踏实地学习，扎实的工作，取得了本科录取130人，95%的同学梦圆高校的业绩。现在，全省进行规范办学，规范办学实行的是同等要求下的公平竞争，这给我们既带来了是严格的要求，严峻的挑战，也给我们的发展带来极好的机遇，我们当抓住这一机遇，在高效优质上求实务实，我们就能立于不败之地，就能更好地发展学校，建树学校。而追求办学的高效优质其突破口就在课堂，眼下，学校正在如火如荼地开展学习山东模式，打造高效课堂的活动，全校师生应当坚定不移将此项活动进行到底，因为它很好地解决了课时紧张、教法陈旧、学生被动等一系列问题，只要我们咬定青山不放松，巩固前期成果，攻克导学案编写与使用、学情调查、即时评价、当堂巩固、预习指导等几个难点，完善教学评价，总结实验经验，我们定当有所斩获。
建树临中需要在彰显特色上求实。一个有建树的学校，应该是一个特色鲜明的学校。我校科技教育、读写活动等特色历来令人称道，连续多次获得全国和省级大奖，央视和省报曾对此作出过报道，近年来，学校坚持科学人文共同发展，文化体艺齐头并进的办学思路，我们的美术音乐、广电传媒、健身健美、友善用脑、名著鉴赏等也初具特色，我们还有心理教育、社团活动等有待开发。新课程改革要求我们认真开好校本课程，我们当借校本课程开发之机，本着贴近学生，关联学科，渗透高考，彰显特色的原则，切实构建好校本课程，把校本课程这块自留地开发好，让校本课程成为我们老师施展才华的平台，成为我们同学张扬个性的乐园，成为展示学校特色的舞台！
建树临中需要在文化建设上求实。一个有建树的学校，还应该是一个文化浓郁的学校。区教育局朱慧局长在暑假教育干部培训会上曾说，学校管理的最高境界是文化境界。学校的特色，都是文化传承、适应和创造的结晶。学校文化是超越了传授知识、培养能力的更高层次的自觉追求，它体现了教育理想、人文关怀、行为准则、创造激情是一所学校的灵慧所在。学校文化对人的影响是潜移默化的、根深蒂固的。学校要让师生在文化场中潜移默化地接受文化的熏陶、滋养、浸润。实是我们学校的核心理念，是我们学校的一种精神，更是我们学校的一种文化，我们理当围绕这一文化努力打造校园文化、教师文化、学生文化，让我们的文化成为系列，让我们的文化成为精神，让我们的学校、老师、同学在求实的文化中得以熏陶，在求实的文化中不断前行！
老师们，同学们，让我们用实干作笔，用汗水当墨，在临江高中发展的页面上，用我们的勤奋，用我们的智慧，去书写更加辉煌的篇章吧！
谢谢大家！