“活到老学到老”，可见读书是我们一辈子的事。读书，热爱阅读，是一个人成功的不二法宝，我们在读作者写的作品时，不能马观花地读，需要仔细地领会，我们也经常会从其他人的读后感中领略到作品的奥妙！那么作品读后感怎么才能写好呢？下面是小编为大家整理的《热门读后感: 《自控力》读后感范本》，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
前天，我从班上的图书角借了一本书，书名叫《做个有自控力的小孩》。
顾名思义，做个有自控力的小孩，就是要能够自己管住自己。你最大的敌人是谁？其实，不管是谁，我们最大的敌人都不是别人，而是自己！那些小时候就能管住自己的孩子，长大后大多取得了不错的成就；而那些从小就管不住自己的孩子，长大后要么碌碌无为，要么生活一团糟糕。
在《做个有自控力的小孩》这本书中，作者塑造了一群特点鲜明，事迹恶劣的学生通过21天的集训，一个个终于变成了拥有超强自制力的少年。
在日常生活中，我们会经常看到这样一些情景，父母不在身旁时，我们孩子写作业时往往写到一半就跑去看电视，或者玩游戏，甚至还会因为玩耍过头而忘记写作业；一看到美食就控制不住自己的嘴巴，不管饿不饿都要吃一点；崇尚暴力，一言不合就大打出手……这些行为都是自控力严重不足的表现。
精选阅读
热门读后感：《自控力》读后感2000字其四
一本好书就像沙漠中的一捧清泉，滋润我们的心灵，读经典书籍作品对我们的成长道路上就有很大的帮助。在阅读作者写的作品后可以学到很多，扩充自己的知识库，为了充分回味作品这个作品，就可以好好写一篇读后感。一篇优秀的作品读书笔记是怎么写的呢？下面是小编为大家整理的《热门读后感：《自控力》读后感2000字其四》，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
《自控力》读后感2000字
《自控力》面对可能已经失控的生活，你可以用10周时间来改变！
去年到今年，新闻上已经爆出多个年轻人熬夜猝死的事例和因为不良借贷引发的悲剧。每一次我们都说这是个例，然而大多数人还是认为有必要将自己的生活按照规律性的作息和自控，将其重回正轨，这说明还是有很多类似熬夜一族和借贷一族意识到自己的生活出了一些状况。
这种时刻如果你也觉察到你的生活方式已经偏离了我们说的比较正常规律性的大众生活，那就要警醒了，看看是否有必要借助意志力的调整将其重新作出规划、拉回正轨。
《自控力》读后感之二
如果说，一本书就是一个台阶，那么在人的一生中将有千万道台阶等着我们去跨越。阅读是人数精神生活不可分割的一部分。人们在阅读了一篇书籍后都会有自己的收获和体会，面对作品里的情节、人物，我们需要从相关的角度去分析它。您是否正在考虑如何写作品的读后感呢？小编特意给大家整理了“《自控力》读后感之二”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
自控力这本书对于了解自我很有帮助。
自控力不是虚无的精神层面的东西，它如同能量一样，可以被消耗，也可以通过休息恢复，更可以通过锻炼增强，也能通过特定的锻炼增强特定的自控力。比如最简单的呼吸冥想法，讲自己的呼吸频率控制在每分钟4次，持续一段时间，每天都练习，可以增强自己的自控力。所以当你通过很大努力也没有完成一件事的时候，不要急着否定自己没有自控力，应该是你消耗的自控力太多了，休息一下，会更好。自控力是对应激反应的抗争。在人类进化过程中，应激反应帮助人类存活，比如见到糖就想吃，从而可以存储能量，不被饿死，然而这种反应在当今社会会使你变胖，我们的自控力就会抵抗这种应激反应。人们总是在不停的找借口停下来，奖励自己。有两种借口会有碍于你：1.当你真的进步，但没有达成目标或养成习惯时，你会庆祝，会松懈，这个时候很危险，有可能之前的努力功亏一篑。2.当你假的进步，即你立下了目标，将计划表写出来时，你会有一种你已经做成了的错觉，会让你在接下来松懈。你的自控力会受环境影响。近朱者赤近墨者黑，而且在群体中时自容易随波逐流讽刺反弹，即你越是强迫自己不去想一件事情，你越是会想这件事情。这个时候的做法是接受你自己，但我就不去做。比如你见到糖想吃，你就会想：千万不能想糖了，我会吃的。然而这个时候你就会更加想着糖。不如在心底里接受自己：我知道糖在那，我也非常想吃，但是我会忍到我忍不住的时候再去吃。这样会降低自己的压力。书中有些部分感觉有点啰嗦，本来一个例子能说清楚的事，作者非要用好几个例子说，导致阅读疲劳而犯困。
这本书看起来确实无趣，如果没有耐力看完，每章最后都有作者的总结，很到位，都是精华，而且还都有锻炼这一章意志力的方法，很实用。
《自控力》读后感模板
我们在一生的阅读中，一些经典自然而然地在岁月中沉淀下来。读书对我们是有很大影响的，所以有很多人就很喜欢看各种的书籍，阅读作品的过程中，我们沉浸在作者笔下所描述的情节中。对于这个作品，我们都需要写一篇读后感来加深对作品的理解。怎么才能用文字的方式把读后感记录下呢？一起来看看小编为大家整理的“《自控力》读后感模板”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
这本书改变了我对自控的看法，自控不是从根本上造一个全新的自己出来，而是学会控制不同的自己，与自己和解。它让我对自控有了更深的理解，自控的方法有很多，每个人都有不同的，适合最重要。有的时候，关爱和支持，远比斥责与鞭打更加有效。
断断续续看了很久终于看完了，一本非常实用的书，全书最让我赞赏的是作者并没有把自控力学习吹嘘成玄学一样的存在，而是以科学的态度，通过讲述实验，理论与举例来进行讲解，自控对我们的生活也许有一定帮助，但并不是万能的灵丹妙药。
有时候看完一本书就像完成了一个大任务，内心充满了成就感。读书最要紧的是要学会独立思考，我们不能期待读一本书就马上改变自己，那是不可能的。一本书决定一生更是天大的笑话，读与做要结合起来，你所经历的一切，塑造了你。不管是勤奋还是懒惰，不管是积极还是悲观。它们都是一个人的一部分，而身为人，要学会掌握它们。
自控力读后感如何写
在阅读时我们能够全身心的进入书中的那个世界，是一件非常幸福的事情！一个人想要获得成功，书籍就是他/她最可靠的朋友，我们读了作品以后，心中常有许多感想，写一篇读后感，可以更好地从书中领悟出作者想表达的理念。作品读后感究竟该如何写呢？小编为大家整理了“自控力读后感如何写”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
当我们陷入爱情的时候，大脑的前额叶皮质会散发多巴胺，多巴胺会让人产生快乐的感觉，和恋人一起时时刻刻都会很开心。
当然，我们在吃甜食，油炸等高油高糖的时候，大脑也会分泌很多山村情事下载多巴胺。如果，我们很难过亦或者在经历了一天辛苦山村情事下载的工作，我们经常和朋友们出去大吃一顿。因为我们的大脑山村情事下载是站在我们这边，发出指令“太累了，你需要休息”。大脑的补偿指令会让人去接触让他快乐的东西～
一味的拒绝这种补偿可能会导致更不好的后果。节食减肥，一味拒绝美食，身体有一天会抵抗不住的，随山村情事下载后的反弹的更高，这就是所谓的“越减越肥”。
tip：改变自己的想法
普通人：我不能吃
女明星：我不想吃
从我不能到不想，改变了主观能动性，从被动拒绝到主动拒绝。
tip：别太在意自己做过的努力
完成计划的途中，别想着山村情事下载自己已经完成多少了，那会给自己偷懒的借口，形成肌肉记忆。总想着自己过去曾做山村情事下载过什么，会消磨自己的意志力。作者：予几的小公举