人生于世，难免有些挑战。傅园慧在里约奥运赛中，一次又一次超越自己，通过不停的进步，找到了坚持的意义。由此观之：只有不断超越自己，人才能不断进步。诚如斯言：善于挑战自己的人才能为成功奠下基础，为日后的厚积薄发埋下伏笔。
奥维德说过：“忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐为你带来好处”，诚如斯言：成功并非一朝一夕便能得到的，在这个过程中是通过积淀而形成的。若无脚踏实地，王羲之的八口大缸如何被染黑，人们口中的“书圣”从何而来?凭借一点一滴的努力，不停超越自己，造就了王羲之“飘若浮云，矫若惊龙”的惊为天人的书法。所以，超越自己需要不断积累。
“驽马十驾，功不在舍。”驽马的不放弃，成就了它自己，成功不是一步就能跨过去，你必须不断前进拥有不放弃的精神，绝不能松懈。要知道，一滴水足以让大海翻滚，一枯草足以让青山黯然。仰观古代曹操若无称霸天下的雄心大志，又何来《龟虽寿》一诗?又怎能打了一场一场胜仗?是其心中超越的雄火在滚躺着，是超越造就了一代枭雄!遍察现代，诺基亚手机的衰竭现象令人深思，一系列新型高端手机的崛起迅速占领市场，诺基亚品牌被埋没在市场中。随着信息时代的发展，寻求更多需求则成了人们的日常，诺基亚一味沉迷于自己过去的辉煌，忘了“长江后浪推前浪”的亘古不变的道理，自满自足，导致了今天这种局面的出现。好在，诺基亚并没有因此一厥不振。现在正力挽狂澜，开发新的品种。所以，超越自己需要不断竞争，只有竞争，才能有一丝危机感，不至于输得太惨痛。“峰回路转，柳暗花明，前方总有一番不一样的风光。”是张小娴说过的一句话。在超越自己的这个过程，通过仔细摸索，发现前方更美妙的风光，要学会收获。
梦想不是挂在嘴边说说的空气而是要脚踏实地地去实践，去超越等到对的风，我们展翅飞翔。没有风，只要我们拥有足够坚硬的翅膀我们照样拔地飞翔。生活不会一路平坦，空气不会永远清新，天空不会永远湛蓝，选择一片属于自己的天地，勇于超越自我，活出自己的精彩。
“上周的随笔，让你们写的演讲稿，对吧?那今天我们抽出一节语文课来演讲啊。记得要脱稿啊!”一大早到校，就听见了这个消息，班里一阵有气无力的回应声：“好——”
说实话，我从未有过要上台演讲的想法，我认为这没有什么价值，也没有这种欲望去展现自己不是很擅长的一面。于是待我拿到随笔本后便将它胡乱塞进了书包。课间，就听见“徐老师”和郑皓文大声说笑，准备着演讲。我心中暗想：“像这种大咖都准备参加，又哪轮得到我这种菜鸟呢。”紧接着几个课间，我的耳朵里充斥着“大咖们”积极准备的动静。
转眼就到了语文课，果不其然，李老师一进教室门，就说：“好!准备了一个上午了也差不多了吧。来，谁第一个?”话音刚落，郑皓文的手就举了起来，可李老师还是先环视了整个教室后确认目前没有人举手之后，便喊了郑皓文。可能是增加了需要脱稿的难度，平常活跃的另外几个人也都安静下来。
郑皓文迈着他稳健的步伐走上了讲台，站定后便开始了他的演讲。整个过程中，他台风洒脱稳定、气质幽默，侃侃而谈，行云流水。此刻，我的内心荡起涟漪。听着“郑大咖”的演讲，窗外，微风拂过树叶沙沙作响，还夹杂着几声清脆的鸟叫声。再看“郑大咖”在讲台上口若悬河，丝毫不怯场，又瞄见不远处跃跃欲试的“徐老师”。我的内心再次涌动，要不要挑战一下自己?伴着大家的掌声，郑皓文演讲结束了。“下面谁来?”李老师又看向我们，“我——我——我!”早已跃跃欲试的“徐老师”早已探出身子，伸出手臂近乎喊着。“好的，那就你来吧。”李老师笑着说到。“徐老师”自带BGM，昂着头，挺着胸走上讲台。可能班级气氛一下子太热情，站定之后，“徐老师”貌似忘词了，卡在那儿了!本来已经鼓足勇气，决定举手的我发现了这一微小的细节，内心早已放下的胆怯又瞬间膨胀起来。咋办啊，这种常态走上讲台发言的“老戏骨”都出错了。我这种平时语文课前的单人讲解名著都够紧张的“菜鸟”，这次要不就算了吧……我内心又开始打起鼓来。
四十分钟的课堂，本来时间就很短暂，几位大咖先后掀起了高潮后，气氛转瞬即下，仿佛跌落冰点。我悄悄抬起头，藏着胆怯的眼睛正巧对上了李老师环视全班的眼光，我不自信地把头瞬间低了下去。“还有人要上来展示吗?”李老师问到。这句话仿佛如一双有力的大手在身后推动着我，之前动摇的心又一次被唤醒。李老师问第二遍时，我果断举起了手，可同时李忠杰也举起了手。李老师同时看到了我俩，他先喊了李忠杰，不知为何，我松了一口气。毕竟我自己对第一次脱稿演讲是非常的不自信和没把握的。
不到三分钟，李忠杰演讲结束了，耳边想起李老师熟悉的声音：“华峻晨，来吧。”我猛吸一口气，站起身来。僵硬地走上了讲台，看着台下四十多双眼睛，我硬着头皮开讲，颇为机械。讲着讲着，原本僵硬的身体慢慢舒缓下来，手势和动作也随着演讲而多了起来，演讲也越发的自然。讲的正起劲时，下课铃响了，我居然还没讲完，我尴尬地“戳”在讲台上，等待着铃声结束。我认真完成了结尾后，台下同学们报以热烈的掌声。我红着脸走下讲台，内心却享受着从未体会过的这么热烈的掌声。我突然意识到，原来我也可以这么流畅、自然地在讲台上演讲!在这之前我是绝不会在没有十足把握的情况下举起我的手的。
那次演讲，我超越了自我。我变得更加自信，更多地迎着老师的目光在课堂上举起手，并享受着那次演讲给我带来的奇妙的变化和快乐。
的确，超越自我是一种可贵的精神，我们常常发现自己之所以敬佩一个人，就是因为他有这种精神。
奥运会开幕近10天了，给我印象最深刻的，是女子举重最后一块金牌的争夺。在对手——一位荷兰的女大力士把重量一下子加到147。5公斤时，我就觉得中国队队员可能不行了。没想到，她还是成功了。当重量加到165斤的时候，我看见我们的选手表情很不轻松，我几乎感到她在自问：“我行吗？我能起来吗？”然而她上去了，并且成功了，在举起一刹那，我明白了什么叫奇迹。我看到她眼角边似乎渗透了泪水，那是一个人看到自己超越了自我时的感动。身边所有的人都在欢呼着，而我却一动不动——我被深深打动了。金牌是怎么获得的？每一块金牌都是超越了别人也超越了自我而获得的。奥运会的宗旨不就是“更快、更高、更强”吗？一个“更”字表达了人类追求了几千年而且将永远追求下去的精神——超越自我，超越极限。
其实，又何止体育运动呢？人类社会本来就是靠着这不断超越的精神而进步的。战胜了自我的恐惧，人类才学会用火；战胜了自我的畏惧彷徨，哥白尼才敢于宣布地球不是宇宙的中心。
或许即使这样说，也还是没有把这种精神所覆盖的内容说尽吧。超越自我并不是世界冠军、伟人才可能做到的，看看我们身边的普通的小人物吧，他们的身上有着同样灿烂的光辉。“开心小巴”的李师傅，妻子患重病在家卧床不起，两次自杀未遂，一家三口在狭小潮湿的平房里过着贫困艰难的生活，然而李师傅给每一个乘客带去了无尽的欢乐。他编的快板书，可以和春节联欢晚会上的节目相媲美。如果没有坚强的超越自我的精神，他或许会和一些人一样失去自信，放任生活。但是现在，他以超人的微笑地面对着人生。普通人同样可以伟大，因为普通人同样有着超越自我的精神。
我们中的大多数，由于先天能力的限制，不会成为伟人，但是，我们应该用超越自我的精神，好好地生活，把握好每一天，即使得不到金牌，也同样可以为自己的人生挣得一份辉煌。
当我们呱呱落地我们就踏上了挑战自我的征程，跌爬摔打、艰难爬行，只为能够直立人生。从爬到走，从跑到骑自行车甚至驾驶汽车，潜在的本能促使我们不断的超越自我速度的极限。当我们开始哑哑学语，隐约懂事，我们开始追求自我的实现。写的第一个字，烧的第一顿饭，拿到的第一个满分，第一次出外求学，拿到的第一份薪水，无不给我们成功的喜悦和收获的快乐。
当我们开始独自撑起一片蓝天，我们更懂得实现自我的重要性。因为自我实现不光是一种需要，更是一种必要。养家糊口，娶妻生子，成就事业无不需要我们有较强的生活能力和竞争势力。环境在促使我们，我们自身追求成功的血性在驱使我们，挑战自我、超越自我和成就自我。
在挑战自我的征程上，并非没有挫折和悔恨，没有迷失与彷徨，这又需要我们克服我们的惰性，磨练我们的意志。成就自我的动力支撑着我们的生存状态，无论是学习还是工作，他让我们追求卓越，他让我们倾心尽力。当然这种动力并非取之不尽用之不竭，我们需要不断地为他填充养分和燃料。我们可以不断调整我们的目标，包括长期目标和短期目标，使之与我们的能力所及与我们的现实相适应。我们要适时调节我们的状态，使之始终保持昂扬的斗志。我们要时不时的给自己一些新鲜的刺激，激活我们的思维，激发我们创造的欲望。既使是为达到同一个目的，我们也可以尝试不同的方式去完成它，这样可以激活我们脑皮层的兴奋，有助于保持最佳状态。
我们都想有所成就，不同的是有些人一直在做而有些人一直在想。空有抱负，而不殚精竭虑的去实现，只能一无所成。埋头苦干，而不会时时调整集思广益，三醒吾身，久而久之终回失去兴趣。兴趣是最好的老师，兴趣的保持需要不断的深入，长久的深入需要成就感的抚慰。兴趣也需要一定的广度，他可以从另一个侧面使你的思维深入。从深度和广度上去开拓自己的视野，净化自己的思维空间终会有所裨益。
我们似乎始终面临着残酷的现实：追求无止境，现实便往往会令人不满。常说知足者长乐，知足却令我空虚。原来在奋斗中成长本就没有满足。我最不能容忍别人瞧不起我，所以我奋斗；我为了为自己争得更多的生存空间，发展机会，所以不断超越自己。而这一切都源于自我实现的潜能。把这种潜能外在化的过程便是不断自我挑战、自我超越实现自我的过程。
个人都有自己的故事，而我的故事数不清，有喜有忧，有笑有泪，有花有果。或许我的一些故事会与别人的有些相似，但那始终都属于我独一无二的故事，我不会忘记我年小时的一件事。
那是一次暑假，我和爸爸还有堂姐与伯伯一起去游乐园。当走到海盗船时，堂姐忽然喊道：“我们坐海盗船吧！你看那么多人都在坐，肯定很好玩。”我心头一惊，什么？坐海盗船？哎呀我的妈呀，荡那么高，我胆子小，也许还没上海盗船就被吓晕了。我可怎么办？大家都向海盗船走去，我也慢吞吞的向海盗船走去。“马上要开船了，请大家排队。”服务员喊道。忽然听到堂姐小声说道：“爸爸，不想坐海盗船了，我有点儿害怕。
我立刻高兴起来，恨不得马上把堂姐抱起来，我听到了心声，太令人高兴了！我也……我还没说出口，就听到伯伯厉声说道：“不行，你这当姐姐的怎么能害怕呢？我们都上来。”伯伯的话犹如晴天霹雳，顿时让我愣在那里，不知该说什么，这真是赶鸭子上架啊！“请大家系好安全带，准备开船啦！”服务员喊着。哇！在我们没有感觉下慢悠悠的晃起来了，我笑了笑，原来海盗船就是这么回事啊！和我在广场坐的没什么区别，正在我兴奋的时候，船也不知不觉得加快了速度和高度，我再也笑不出来了，而后，变成了尖叫，一群人呆呆的看着我，好像我是一个外星来客。虽然，这只是游戏项目，但是，它给我的启发却很大。不管遇到什么困难或者是挫折，只要你敢尝试，就会有收获，就会超越自己，战胜一切！
世上最难的事，莫过于超越自我。每一个超越都是一次痛苦;每一次痛苦，都是一次进步，我们应让生命在无数次痛苦中抵达顶峰。
从顽童到伟大，从战士到将军，从员工到经理，不就是不断超越自己的有力凭证吗?音乐风格的日渐丰富，是一种超越;文学观念的不断更新，是一种超越;政治思想的日趋成熟，是一种超越;军事武器的发展，也是一种超越。
酒鬼不再贪喝，赌徒不再上桌，小偷开始变得勤劳，恶人不再作恶，甚至长舌妇不再说三道四，小肚鸡肠这边得宽宏大量，单小怕事者也能洒脱自如……着都是超越自己。在生活中遭遇不幸而不悲，受到不公而不忿;在胜利和荣耀面前，不沾沾自喜和骄傲自满，这也是一种超越。有钱人慈善捐助，是一种超越;陕北汉子喝一碗小米粥，吼一曲<<信天游>>，粗犷自然，乐观豁达，也是一种超越，
超越是悲壮的，痛苦的，也是幸福的。超越是一种境界，是一种洗礼。每一次超越，都是生命的一次重铸。伟大的超越使国家，民族，社会不断崛起~~~~从愚昧到文明\从贫穷到富裕------
而平庸的小市民，更要不断的超越;因为，只有超越自己，才能超越他人。
老虎，猴子，老鹰不能超越自己，它们只能在动物的生命线上来也匆匆，去也匆匆;堕落者，沉沦者不能超越自己，他们只能眼睁睁地看着自己的身体一天天地腐烂。年轻人最能超越，也最善超越。因为，我门有着强健的身体和睿智的头脑，更有一颗怦怦跳动的上进心!
小草探出嫩绿的芽尖，柳树抽出了新的枝条，身着黑礼服的小燕子从遥远的南方飞回来了，在这生机勃勃的春天里，同学们盼望已久的春季校园运动会终于召开了。
赛场上运动健儿在奋力拼搏，观众席上同学们在振臂加油，欢呼声震耳欲聋。800米长跑比赛终于到了，我怀着激动的心情，胸有成竹地站在起跑线上，做着热身运动。
“砰!”随着一声清脆的枪响，我像离了弦的箭一般冲出起跑线。只见每一个选手都竭尽全力地向前冲，我也不例外，刚开我始跑得很轻松，并且一直处于第一的位置，我得意极了。一圈，两圈，三圈，我奋力向前，唯恐落后。当我跑到第四圈的时候，我觉得双腿像灌了铅一样沉重，呼吸越来越困难，不停地大口大口地喘着粗气。眼看着一个又一个的选手超过了我，我心急如焚，但是浑身就是没有力气。老师和同学们看我的速度慢了下来，便大声地为我加油助威：“赵祎琦，加油!”“赵祎琦，加油!”听到同学们的呐喊声，我想，我不能让同学们失望，一定要为班级争光。
我觉得力量又一点一点的回到了我的身体，这时广播里响起了“超越自己，超越自己，不管路有多崎岖，拼搏去努力。超越自己，超越自己，不管路有多大风雨，坚持就胜利……”我默念着“超越自己，超越自己，我一定可以超越自己。”这时，我爆发了体内的洪荒之力，我绷紧全身的肌肉，加大了步伐，胳膊使劲地前后甩动，眼睛瞪得溜圆，身上似乎长出了一对翅膀，我的速度明显加快了，一个又一个的选手被我甩在了后面，离终点近了，更近了，同学们的加油声也更加激烈了。
离终点大约二十米时，我用尽了我的洪荒之力向终点冲去。我的脚下如同踩了弹簧一般，整个人似乎要飞起来了。终于，我第一个冲过了终点线，我赢了!回到班级，同学们一个一个地和我拥抱：“赵祎琦，累坏了吧!你真了不起!”我喘着粗气说：“你们不知道，我的洪荒之力大着呢!”笑声充满了整个班级。
洪荒之力就是超越自我、勇于拼搏的不屈精神。释放洪荒之力让我品尝到了甜美的果实，收获了胜利的喜悦。只要心存顽强拼搏的信念，就会创造属于自己的奇迹!
“啊!救命啊!我不想玩啦!”瞧，张心梦临难而逃，面对恐怖至极的“水上秋千”，她还是不敢迈出第一步。知道我们在哪吗?我们是在红山劳动基地，接受着魔鬼训练!
现在，我们正在玩“水上秋千”，它是由一块木板被两根铁链吊着组成的。那些木板可不是平放着，而是一高一低错落地摆着。而且木板的下面可是“一片海洋”!要是不小心掉了下去可就只好成了“落汤鸡”。
一号选手张心梦还未上去就落荒而逃，我的心中多少有点忐忑不安，而我却恰恰是第二个!唉，怎么办呢?到底是上还是不上?上，很有可能成为“落汤鸡”，不上，一定会被同学嘲笑是胆小鬼。我无可奈何，望了望身后跃跃欲试的同学们，心中祈祷着：如果我落水了可不要嘲笑我啊。然后便鼓起勇气踏上了第一块木板。“哎呦!”我大喊一声，说真的，这木板也太不听话了，总是晃来晃去。我的两腿直发抖，生怕掉下去。但良好的开端是成功的一半，我站在了木板上，仿佛离成功已遥遥在望。接着，我又踏向第二块木板，可这哪里踩得住，我像一个喝了酒的醉汉，摇摇摆摆总站不稳。这时，我急中生智，用手先抓住铁链，控制住木板然后再踩上去。我用这种方法，过五关斩六将，走的一路顺风。但是，只听见身后传来“扑通”一声，我心里很清楚是怎么回事，但我不敢回头看看，因为我怕我也会像那位同学一样遭到厄运。我依旧埋头向前，快到终点了，我才转过头去，原来是孟可欣落水了。我刚扭头准备继续前进，又听汪丰恩“啊!”地惨叫一声，原来是他不小心摔了一跤。但幸运得是：他竟然滴水不沾，因为就在他掉下去的那一刻，他抓紧了铁链，又一屁股坐在木板上，他面如土色，但立刻又大笑起来，因为他真当起了秋千。不过这秋千可不宜久“荡”。我又咬紧牙关向前冲。终于我走到了对岸。
其实，困难并不可怕，可怕的是人心。你越是懦弱，困难就越嚣张。假如你对自己没有信心，就算下面是软软的沙发你也不敢跨出一步。可假如你有信心，有勇气，哪怕下面是万丈深渊也总能克服。最后，送给那些没有勇气过“水上秋千”的同学一句话：只要有勇气，再大的困难也终究会被征服。