你可以采取一些办法来消除宝宝对于自己睡的害怕心理：
为宝宝准备一间温馨舒适的小房间，或是一张特意为宝宝购置的小床，并帮助他一起布置自己的小天地，使宝宝喜欢自己的生活环境。
当宝宝提出害怕时，你可以用宝宝能理解的话告诉他，没有什么可怕的东西。在开始几天，你可以当宝宝上床后在他的小屋里或小床边陪他一会儿。等他睡着后再离开。如果宝宝睡得很好，第二天，就应该进一步给予鼓励，以强化宝宝的独立心理和行为。让宝宝逐渐习惯独自睡眠。
让宝宝独自睡一个房间或一张小床，目的在于培养其独立性，为此，你还应注意随宝宝的年龄增长，不断培养宝宝管理自立生活方面的能力，可以要求他做一些小事，擦桌子、整理玩具和书等等。对宝宝的每一点进步都要给予适当的鼓励和肯定，这样做能有效地促进宝宝独立意识与自理能力的发展。