促进消化吃什么食物好
1.酸奶燕麦
燕麦不能选择经过调味的，而且最好是可以用冷水就能泡开的。酸奶加上燕麦是有利于排便的。
2.火龙果
火龙果在食用的时候不要和牛奶一起吃，而且火龙果是寒性的食物，如果体制虚弱或者是腹泻的人是不能多吃的。
3.地瓜
地瓜中也含有大量的.膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，对于消化和排便也是有促进作用的。而且的挂钟的纤维素还可以吸收葡萄糖，这样就不用担心发胖。
4.南瓜
南瓜也是可以帮助消化，促进肠胃的蠕动，同时还可以保护胃黏膜。
5.木耳
木耳也是有名的清道夫，可以清理消化道。