这是什么原因呢？原来感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
那么，究竟有没有一种通用的安全的喝水方法能用来应对感冒的侵袭哪？答案是肯定的。
专家建议，患了感冒以后，还是要保持饮水量，但是不要一次大量的饮水，应间断性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。同理，一天的饮水量也不要超过2000毫升。不过，通常人们都没有养成健康喝水的习惯，喝多喝少都没什么感觉，所以感冒的时候也根本不知道自己到底喝了多少。但是感冒时盲目的喝水对人身体健康也是不利的。所以我们需要养成健康喝水的习惯，最好的是能清楚的知道自己喝了多少水，这样才能对自己的身体有利。现代人开始关注健康，有些人都开始买提醒喝水的产品，比如杯语仪智能杯垫，提醒自己喝水了，不过购买类似产品的重点还是为了培养自己健康喝水的好习惯。