篇1：快速填写IP参数有绝招
1对于笔记本用户来说，最头痛的就是，每次在家里和办公室使用都要重新配置网络设置，利用Netsh工具可以快速实现不同网络设置的切换，
（1）在公司时，首先修改笔记本的网络设置，然后在“命令行提示符”中输入：
netsh -c interface dump >c：\\\\configs\\\\officeinterface.txt
这样就将办公室的网络设置保存到了C：\\\\Configs\\\\Officeinterface.txt文件中。
（2）回到家后，再次修改笔记本的网络设置，然后在“命令行提示符”中输入：
netsh -c interface dump >c：\\\\configs\\\\homeinterface.txt
这样就把家里的网络设置保存到了 c：\\\\configs\\\\homeinterface.txt文件中，
（3）这样再加到公司时，只需在“命令行提示符”中输入：
netsh -f c：\\\\configs\\\\officeinterface.txt
笔记本的网络设置就变成适合公司的设置了。而回到家时，只要输入：
netsh -f c：\\\\configs\\\\homeinterface.txt
则又改回家里的网络设置。
篇2：WinXP巧用Netsh工具快速填写IP参数
经常往返于家里和公司，那么网络配置一定是最让他头疼的问题，想要上网就要在重新对IP参数进行切换，下面有个不错的方法，大家不妨一试
(1)在公司时，首先修改笔记本的网络设置，然后在“命令行提示符”中输入：
netsh -c interface dump >c：\\\\configs\\\\officeinterface.txt
这样就将办公室的网络设置保存到了C：\\\\Configs\\\\Officeinterface.txt文件中。
(2)回到家后，再次修改笔记本的网络设置，然后在“命令行提示符”中输入：
netsh -c interface dump >c：\\\\configs\\\\homeinterface.txt
这样就把家里的网络设置保存到了c：\\\\configs\\\\homeinterface.txt文件中，
(3)这样再加到公司时，只需在“命令行提示符”中输入：
netsh -f c：\\\\configs\\\\officeinterface.txt
笔记本的网络设置就变成适合公司的设置了。而回到家时，只要输入：
netsh -f c：\\\\configs\\\\homeinterface.txt
则又改回家里的网络设置。
以上就是WinXP下快速填写IP参数的最快方法，相信一定能帮助到很多急需解决该问题的朋友。设置之后就再也不用愁配置网络的问题了。
篇3：：IP地址冲突解决有绝招
正文：
引:当计算机使用过程中出现“计算机探测到IP地址与您的网卡物理地址发生冲突”的错误时，您就无法使用网络。如果在网络用户连网的同时，建立IP地址和MAC地址的信息档案，自始至终地对局域网客户执行严格的管、登记制度，
当计算机使用过程中出现“计算机探测到IP地址与您的网卡物理地址发生冲突”的错误时，您就无法使用网络。如果在网络用户连网的同时，建立IP地址和MAC地址的信息档案，自始至终地对局域网客户执行严格的管、登记制度，将每个用户的IP地址、MAC地址、上联端口、物理位置和用户身份等信息记录在网络管理员的数据库中。
如果知道了非法用户的MAC地址后，我们可以从管理员数据库中进行查寻，如果我们对MAC地址记录全面，我们便可以立即找到具体的使用人的信息，这会节省我们大量宝贵时间，避免大海捞针的烦恼。同时对于某些应用，应避免使用IP地址来进行权限限制，如果我们从MAC地址上进行限制相对来说要安全的多，这样可以有效地防止有人窃取IP地址的侥幸行为。
个人IP地址冲突解决方案
1.如果您使用的计算机的操作系统是：windows 98
。
如果系统提示无法更新，则需要重新启动计算机。
2.如果您使用的计算机的操作系统是：windows 2000 或windows XP
局域网IP地址冲突的原因与解决方法
对于在Internet和Intranet网络上，使用TCP/IP协议时每台主机必须具有独立的IP地址，有了IP地址的主机才能与网络上的其它主机进行通讯。随着网络应用大力推广，网络客户急剧膨胀，由于静态IP地址分配，IP地址冲突的麻烦相继而来。IP地址冲突造成了很坏的影响，首先，网络客户不能正常工作，只要网络上存在冲突的机器，只要电源打开，在客户机上都会频繁出现地址冲突的提示：“如果网络上某项应用的安全策略（诸如访问权限，存取控制等）是基于IP地址进行的，这种非法的IP用户会对应用系统的安全造成了严重威胁。
分析原因
出现问题有时并不能及时发现，只有在相互冲突的网络客户同时都在开机状态时才能显露出问题，所以具有相当的隐蔽性。分析原因有如下几种情况可以造成IP地址冲突。
1.很多用户对TCP/IP并不了解，不知道“IP地址”、“子网掩码”、“默认网关”等参数如何设置，有时用户不是从管理员处得到的上述参数的信息，或者是用户无意修改了这些信息；2、管理员或用户根据管理员提供的上述参数进行设置时，由于失误造成参数输错；3、在客户机维修调试时，维修人员使用临时 IP地址应用造成；4、有人窃用他人的IP地址。
解决方法
接到冲突报告后，我们首先确定冲突发生的VLAN。通过IP规划的vlan定义，和冲突的IP地址，找到冲突地址所在的网段。这对成功地找到网卡MAC地址很关键，因为有些网络命令不能跨网段存取。
首先将客户机与网络隔离，让非法的IP地址的微机在网上运行，网管员便可以设法找到它了。应用网络测试命令有ping命令和arp命令。使用ping命令，假设冲突的IP地址为10.119.40.40，在msdos窗口，命令格式如下，其中斜体部分是命令结果。
篇4：电脑快速冲浪我有绝招
要轻松流畅上网，你是否注意到你的电脑系统磁盘的可用空间正在一天天在减少呢？是不是像老去的猴王一样动作一天比一天迟缓呢？
没错！在Windows在安装和使用过程中都会产生相当多的垃圾文件，包括临时文件（如：*.tmp、*._mp）日志文件（*.log）、临时帮助文件（*.gid）、磁盘检查文件（*.chk）、临时备份文件（如：*.old、*.bak）以及其他临时文件，特别是如果一段时间不清理IE的临时文件夹 “Temporary Internet Files”，其中的缓存文件有时会占用上百MB的磁盘空间。这些LJ文件不仅仅浪费了宝贵的磁盘空间，严重时还会使系统运行慢如蜗牛。这点相信你肯定忍受不了吧！所以应及时清理系统的LJ文件的淤塞，保持系统的“苗条”身材，轻松流畅上网！朋友来吧，现在就让我们一起来快速清除系统垃圾吧！！下面是步骤很简单就两步！
。记住后缀名一定要是.bat，ok！你的垃圾清除器就这样制作成功了！双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。
======就是复制下面的文字(这行不用复制)===========================
@echo off echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等...... del /f /s /q %systemdrive%\\*.tmp del /f /s /q %systemdrive%\\*._mp del /f /s /q %systemdrive%\\*.log del /f /s /q %systemdrive%\\*.gid del /f /s /q %systemdrive%\\*.chk del /f /s /q %systemdrive%\\*.old del /f /s /q %systemdrive%\\recycled\\*.* del /f /s /q %windir%\\*.bak del /f /s /q %windir%\\prefetch\\*.* rd /s /q %windir%\\temp & md %windir%\\temp del /f /q %userprofile%\\cookies\\*.* del /f /q %userprofile%\\recent\\*.* del /f /s /q \\“%userprofile%\\Local Settings\\Temporary Internet Files\\*.*\\” del /f /s /q \\“%userprofile%\\Local Settings\\Temp\\*.*\\” del /f /s /q \\“%userprofile%\\recent\\*.*\\” echo 清除系统LJ完成！ echo. & pause
=====到这里为止(这行不用复制)==============================================
以后只要双击运行该文件，就开始帮你删除没用的文件了，当屏幕提示“清除系统LJ完成！就还你一个“苗条”的系统了！！到时候再看看你的电脑，是不是急速如飞呢？觉得好用的话可别忘了回帖喔！ 注：LJ就是垃圾的意思！这招比那些所谓的优化大师好用！最重要的是无论在公司默认的系统环境还是在自己家中的电脑都不会破坏系统文件，
篇5：快速变走黑眼圈 彩妆师有绝招
快速变走黑眼圈 彩妆师有绝招
假睫毛再贴个3、4层，唇色再鲜艳，也抵不过一个可以消除黑眼圈的完美底妆。今天彩妆大师来教我们简单遮盖黑眼圈的小技巧。
Step1：将遮瑕膏沿着眼框骨以点点的方式涂上。
Step2：用无名指将遮瑕膏在黑眼圈及周围轻轻涂抹并拍打均匀。
Step3：V型遮瑕，颧骨上使用黄色色调，眼睛下方使用橘色色调，再将2个色调均匀涂抹。
Step4：将白色眼线胶涂在下睫毛处(包括内眼线)，再用刷子刷匀。
Step5：然后再刷上黑色睫毛膏，颜色一定要盖过白色眼线胶。
Step6：最后整理并与当天妆容协调统一。
篇6：圣诞大餐有顾虑 快速瘦身有绝招
・圣诞大餐后的健身篇
那么在圣诞大餐后适于做一些什么健身活动呢？健身专家建议，做些有氧运动和无氧运动都可以，在家就可以做。有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳以及跳绳，这几项运动都非常简单而且有效，注意每次运动时间为30-40分钟。
做无氧运动：
举哑铃主要做手臂收紧练习，15-20个/组，每次三组;提醒：没有哑铃，家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的纯净水都可以代替，只要你记着别偷懒，坚持就是胜利。
仰卧起坐练习20个/组，每次三组;提臀练习20个/组，每次三组：
站在距离台阶一脚远的地方，一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10―20次为一组，做2―3组。如想增加难度可增加台阶的高度。
平躺在床上，手放在身体两侧，腿部弯曲90度，脚掌着地。开始时吸气，没有动作，呼气时臀部和腰抬起，用脚和肩部支撑身体，收紧臀部，吸气时放下。练习时手臂要放松，主要靠臀部用力，10―15次为一组，练习2―3组。
侧卧在床上，着垫一侧的手臂弯曲，头枕在小臂上，另一只手伸直，手掌放在胯部上方。同时双腿并拢，膝关节弯曲成90度。吸气时没有动作，呼气时把上方的腿抬起，直到与侧躺的身体在同一个平面上，双脚不要分开，只是膝关节分开，像河蚌开合贝壳一样。反复做10―20次为一组，一侧各练习两组。
提醒：以上动作每2―3天练习一次，如感到无法全部完成，可只练其中一个动作。需要提醒的是，以上练习只对臀部肌肉起作用，并不会让臀部的脂肪减少。所以，如果练习者臀部肥胖的话，除了局部肌肉练习，还要结合有氧运动，全身锻炼，才能收到良好效果。
・圣诞大餐后的减肥篇
说到减肥女孩子马上大叫“头痛”，不少女孩子还提出来，圣诞之夜终于可以不用吃快餐，吃盒饭啦，不吃鱼肉蛋奶就能达到良好的减肥效果吗？可以非常肯定地说，即使完全素食的人也不一定达到令人满意的减肥效果，因为权威研究已经表明，单纯从饮食控制想达到减肥瘦身的效果，似乎效果不会很大。因为，人体一旦适应了这种素食状态就会自动调节新陈代谢来适应身体的需求，长此以往不但效果不明显而且体质会下降。所以主动运动加被动节食，养成良好的生活习惯才能达到并且进一步巩固减肥效果。
下面是一个健身专家推荐的合适的圣诞大餐后的减肥塑身计划训练表，仔细看看，然后下决心认真执行。
七日瘦身计划
第一天：胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组;上斜卧推练习，4组，12个/组;坐姿夹胸，4组，12个/组;有氧30分钟，比如：跑步机，登山机。
第二天：坐姿下拉练习，4组，12个/组;坐姿划船，4组，12个/组;有氧30分钟，比如：滑翔机，椭圆机。
第三天：远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下。
第四天：肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;坐姿哑铃推举，4组，12个/组;哑铃侧平举，4组，12个/组;有氧30分钟。
第五天：站姿屈臂下压，4组，12个/组;哑铃屈臂伸，4组，12个/组，坐姿弯举，4组，12个/组;哑铃弯举，4组，12个/组;有氧30分钟。
第六天：深蹲练习，4组，12个/组;倒蹬机练习，4组，12个/组;有氧30分钟。
第七天：去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上班
中山大学公共卫生学院营养学系主任蒋卓勤教授指出，当身体非常肥胖时，改用水果餐是可行的，但如果体重处于正常范围，午餐只吃水果，是不足以应付一整天的工作量。
从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。
可是，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品，想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能满足身体的需要。同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，因为减肥而损害健康得不偿失。此外，午餐吃水果，下午会感到饥饿，到晚餐实在熬不住，难免吃得超量，这样一来难以获得减肥效果，甚至更加肥胖。
蒋卓勤教授提出几点建议
1.让水果成为配角。偶尔吃水果餐也未尝不可，切勿天天如此。午餐适量吃点谷类食品，主菜可以选一份鱼或肉，配一些绿色蔬菜。然后，来一份酸奶或水果沙拉，作为午饭后的补充;
2.只吃八分饱。进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间，从而影响下午的工作效率;
3.工作量越大，越需要认真吃正餐来补充体力。
小结：吃得多不怕，会瘦身才是硬道理！许多人在冬天里吃的多，又不愿意运动，结果弄得自己一个寒冬下来，工资不见涨，体重却张了不少！上面为您介绍到的几款瘦身减肥的方法，您应该坚持长期做到，这样效果才会显着！