丢下恐惧的包袱的心情随笔
每一个人都有自己一直想做但是又不敢放手大去做的事情，这个时候，我们该怎么克服自己内心里的恐惧呢？
我也有自己想做但又不敢尝试的事情，比如过马路，上台演讲。可是，我一直在尽力克服内心里的恐惧。
不敢过马路的我，会安静地等在斑马线前，等到对面的绿灯亮了以后，就走过去。第一次过马路的时候，我的内心充满了紧张与不安。但是，当我走到对面的时候，我的`心里却是格外地开心，原来事情并没有我想象中的那样恐怖，是自己过分的想象夸大了现实。于是，往后的日子里，我走了无数次马路，走得越多心里的恐惧感就慢慢消失了。最后在我的眼里，过马路变成了日常生活中再平凡不过的事情。
克服了这么一个恐惧之后，我渐渐变得大胆了起来。我报名参加了英语演讲比赛，想利用这个机会克服自己不敢上台演讲的恐惧。为了到时候我不要表现得太过糟糕，我每天晚上都会坚持在自己的房间里大声地朗诵英语。
到了真正上台的那一刻，我发现我并没有我想象中那样紧张，我做到了在台上流利地讲话。最后虽然我没能进入英语演讲比赛的复赛，但是我还是克服了不敢在台上讲话的恐惧。
每次当我克服一个又一个恐惧时，我内心里的勇气也会增加一分。原来，生活中所有的事情都不是我们想象中的样子，它没有我们想的那么难，也没有我们想象中的那么简单。而我的恐惧究竟是如何而来的呢？我猜想：“可能是我一直都想把事情做得尽善尽美吧，可是我却放大了这份恐惧，让自己变得胆怯。”
丢下恐惧的包袱，仅仅把事情当作它本身，用心把事情做好，最终，我们总能遇见更勇敢的自己。
恐惧心情随笔
第一次感觉到生命的可贵，第一次体会到对生命流逝的恐惧。昨天晚上从梦里惊醒的那一刻，我觉得自己好脆弱，对一切都显得那么无能为力，我只会不停地哭啊哭啊哭啊哭，当时我是多么害怕又再次梦到那个。但是妈妈说过，做这样的梦，是为那个人在积福，所以，但愿妈妈这次真的没有骗我。
上大学来第一次想家，第一次那么痛哭流涕。因为梦到我家老头儿……我好害怕他不告诉我突然就离开我，我肯定会疯的！从去年冬天开始，老头儿身体就越来越差，估计大部分都是由于他不戒烟造成的。刚开始我很想劝他戒烟，但是，他根本就戒不了，我想到了鲁迅先生，即便吸烟有害健康，但是那已经是一种习惯，割舍不了的那种习惯。于是，我就一直迁就着他，没制止过。但现在想起来，觉得自己的想法是那么幼稚，真的很幼稚，我是在害他，我也是在害我自己！因为如果他健康出问题了，就不会陪在我身边了，就不会宠我了，就不会对我笑了，也不会唠叨我别整天坐在电脑边上……
真的`希望他就这么一直陪着我，一直一直，其他什么都不重要。只要每次回家都能看到他在家门口坐着等我回来，就好了。我相信，一定会的，因为我的老头儿是最棒的，我的好运都在他身边，所以他肯定会好好的！好人一生平安，我家老头儿肯定会平安的。
老头儿，等我回去，等我再长大一些，再挣些钱，我就带你去好多地方，带你吃好多好吃的，现在我什么都没有回报你，所以你要等我把欠你的债全还完了，那时候，我不会……我还是不想离开你！
已故的那些爷爷们，你们要保佑我最爱的爷爷身体健康，一切都好啊！我以后会做很多好事去积德，都记在我最爱的那些人身上，我不要，一点都不要。
因为害怕失去，所以倍加珍惜。我现在真的很恐惧，对死神的恐惧，我害怕他带走我身边的任何一个人，但是，我一定会坚强，因为我越是害怕，敌人就越猖狂，所以我不能投降！
所有的一切都只愿你们能好好的，这样，就够了。
提醒：考研族宜丢下包袱冲刺
随着考研决战时刻一天天逼近，大部分考生都已经在考研复习的路上奋斗了三四个月了，这些“万米长跑族”是考研中的“常规军”。他们经过近半年的奋力拼搏，许多考生已经感觉疲惫，而考研的日益临近又给他们带来巨大的压力，专家对此建议应及时调整身心状态，掌握合理的复习方法，丢下包袱冲刺，顺利迈过考研这道“坎儿”。
进入11月也就意味着考研复习进入到冲刺阶段，考生们正紧张的复习着，所有人都在奋力一搏。但也有不少考生在这个关键阶段学习效率下降，感觉复习工作进入到“山穷水尽”的状态，出现了学习效率降低、身体容易疲劳、情绪烦躁、焦虑等问题。
“眼看不到两个月就要考试了，可是有些专业课的书我看了第一遍回头看又什么都不记得了，经常失眠，脾气也变差了很多。”华南某高校汉语言文学专业的女生小武说，她打算考暨南大学新闻学，“要看的专业书太多，同时又有很多英语、政治的模拟题要做，感觉每天都往脑子里塞很多东西，却没办法全部消化，然后心情就很差，也没什么信心了。”
在采访中，记者发现，小武作为“万米长跑族”的典型代表，从半年前开始准备考研，投入的精力多于其他人，甚至放弃了很多其他的机会，对目标的期望值也更高，所以在冲刺期更容易出现情绪焦虑、体力透支的`情况。很多过来人也说这段时间是考研的一个“坎儿”，熬不过去的话就可能前功尽弃，每年也确实有不少考生就是在这个时期决定放弃考研。
对此，心理治疗专家认为，在考研最后冲刺阶段，“万米长跑族”应当丢下身上的精神包袱大步冲刺。而如何减轻压力，将压力转化为动力是考研“万米长跑族”临考前需要解决的迫切问题。
专家建议，考生应当以平常心看待考试，放平心态，在临考前想到所有的可能性，最好最坏的打算，考虑每一种可能性的应对方法。朝着目标前进的过程中，要把注意力放在怎么做上面，而不是放在结果上面。另外，要注意劳逸结合，避免高强度的疲劳作战，饮食要要营养均衡，学习之余加强锻炼，以最好的精神状态备考。
别因恐惧伤害自己心情随笔
人都会对某些东西感到恐惧，遇到的时候会忍不住想要逃避，有时候因为太焦躁了伤到了自己，让家人朋友都担心不已。别因恐惧伤害你自己，会让很多关心你的人为你担惊受怕。
我曾经很怕打针，因为有一次生病去医院打针，不知是那位护士太疲劳了还是经验不足太紧张，她扎了几次都扎错地方，好不容易扎对了地方，却不知道为什么出血了。她手忙脚乱地给我止血，最后顺利地给我打了针。但是那时候对针头就产生了恐惧，以致于后来每次生病的.时候，我宁可吃苦药痊愈得慢一些，也不要打针痊愈得快一些，不管父母怎么劝，都不敢打针。
一直到现在，我依然怕打针，但是我会鼓起勇气去面对。有一次我生病发高烧，为了逃避打针，我硬是瞒着父母，偷偷吃了退烧药，以为能够在父母发现之前退烧。没想到病情不但没有好转，反而加重了。等父母发现了把我送到医院时，医生说再晚一点送过来就会变成肺炎了。父母没有责备我隐瞒病情，而是自责没有好好地照顾我。母亲责怪自己没有给我充足的营养，让我体质羸弱；父亲责怪自己忙于工作没有及早发现我的情况。看着父母一边为我担心，一边自责的神色，我突然觉得很愧疚：因为怕打针，弄得现在不仅自己病得难受，父母也跟着不好受。通过这一次生病，我决定以后无论有多害怕，都要咬紧牙关去打针，尽快痊愈就能让父母少担心一些。
当你被困在恐惧之中时，不是只有你在受苦，关心你的人也在受苦，而且是为你受苦。所以，勇敢地面对恐惧，别因恐惧伤害到你自己，就算不是为了自己，也该为所有担心的你的人着想，他们会陪着你一起面对、一起承受、一起克服的。