经常有朋友问我：“我或者我的亲人最近颈椎不太舒服，做什么动作比较好”；抑或是：“我做哪些动作能治疗颈椎病”，抑或是：“我妈最近颈椎犯了，医生说要动手术，你那有没有保守治疗的方法”等等；
当我每次看到这些问题时，无助中对朋友说：“没有做评估，怎能给方案，世人皆有差异，须重新学习，方可解决问题”。故此，我建立了一个颈椎康复学习群，如有一人能在群中找到自己想要的答案，那便是功德无量。
建群的初衷
首先给大家分享一个统计报告，伯克利大学的一项研究追踪了9000多名患颈椎病的妇女十三年时间，他们的发现：颈椎大包能致死。
前段时间，同样有一个研究表明：我国颈椎病患病率已达17.6%，每五个人里就有一个患颈椎病。在痴迷手机的都市人群中，已经达到每三个人中就有一个患颈椎病。
众所周知，颈椎病是一个极其常见的疾病，我的家人中不少人有颈椎大包。近几个月以来，家人朋友陆陆续续因颈椎病而开刀、中风等，因此激发我输出的动力。
其实早在一年以前，我就建立了这个颈椎康复学习群，我在群中几乎每天给大家上一课，主要内容是健康与颈椎方面相关知识、训练方案以及治疗建议。主要的目标是帮助爸爸、妈妈和弟弟建立良好的健身与康复的习惯，以及帮助爸爸与妈妈解决颈椎病的问题。
后来，随着家人的改变，有一些亲人朋友陆陆续续加入群中。我始终相信：再小的事，一旦遇上坚持，它便能释放出巨大的能量。起初的动机来自家人，后来索性接纳所有好学习的朋友，愿天下所有的人远离颈椎病痛所带来的困扰。
颈椎康复学习群入群你将获得什么
1、每晚群内集中式讨论及答疑+打卡学习；
2、每周一个关于颈椎的学习主题+精讲1个动作视频；
3、每3个月为一个循环，后期可在群内重复学习，共同成长（仅限前100人可获得此机会）
你需要做什么
1、本群实行审核制，报名进群时，请撰写一段 30 字以内的个人介绍及申请进群原因。我们会邀请真正有学习意愿的朋友进群，共同成长。（若审核未过，会争取做到一一回复或解释，但因为申请人数有时较多，若未能及时回复请谅解，我会当晚回复完毕）。
2、坚持每天打卡，任务很简单但需要坚持，比如说今天做了一次腹式呼吸也可以打卡。
3、因为是专属康复群，群主设置了入门知识与动作视频+21天习惯养成打卡模式，监督陪伴学习。入群请加群主微信star1009391555，备注姓名及理由，转账49.9元，通过审核后，即可入群学习。如未通过审核，群主会拒收该笔转账。
最后，期待进群后的你，期待了解更多颈椎知识的你，期待真正爱护自己和家人身体的你。如有帮助，希望您分享给身边的朋友。
颈椎康复学习群