阅读
首先需要的是词汇量的储备。没有过硬的词汇，小则影响到阅读的速度，大则会对整个段落、甚至整篇文章的理解造成不小的困难。这里因为篇幅有限，故着重谈谈词汇量与阅读速度的关系。很多同学曾经抱怨无法提高阅读速度，其实，归结起来还是词汇量的问题。在我们阅读过程中，大致会分为“读取源语言source language-检索-还原目标语言target language”的过程，这个过程的花费时间因人而异。不难看出，想要提高阅读速度，就必须缩短这一过程的时间差，做到当机立断。所以，大家在扩大词汇量的时候，务必通过反复练习，缩短反应时间。具体的练习方法，可以是遮去中文，看英文，然后回想解释。这里如果只是单一的为了提升阅读速度而扩大词汇量，建议大家不要用从中文回想英文的方法，因为阅读主要考察的还是认知词汇，只要能在看到单词的情况下，快速反应出解释就可以了。更重要的是，在阅读速度上有挑战的同学，应该加大阅读量的训练。china daily，shanghai daily 等都是非常不错的阅读材料。
听力
我认为最重要的还是熟悉题型，在考试之前听听历年真题对考场发挥大有帮助。如果同学希望通过平时的训练提升听力水平，可以每天练一下沪江网的bbc听写。之前也曾经做过若干篇沪江网的听写，感觉材料的选择还是非常到位的。大家可以把它作为练习的材料。这里，我还想提醒大家，在这个互联网迅速发展的世界，网络上各种听力材料可以说是应有尽有，电影，演讲，广播节目，但关键还是需要去用去听，而不仅仅是让他们占用你的硬盘。
写作
个人觉得在这个充满了“万能”、“华丽”、“高分”句型和模板的考试环境下，一篇作文还是应该讲究用词的精准恰当，而不是夺人眼球。比如，想必有些同学会在in my opinion 上追求华丽，变成in my humble opinion，以希望加分。但是，很多情况下，这样的添加反倒造成了文章的不自然。又如，大家觉得in that相对于because来讲是不是显得更高级一点？所以很喜欢在写作时表示原因的时候，用in that来引出从句？可是，在老外看来，in that已经属于比较过时的用法，按照他们的话说，it is awkward. 所以，当你用in that 的时候，就好比别人对你说请坐下不用please sit down, 而是pray sit down。
以上是我的一点看法，希望对大家有所启发。