1、薏米100克、燕麦50克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。
2、薏米用清水浸泡一夜,备用。
3、薏米、燕麦,加入适量清水,大火煮开。
4、转文火煮到薏米软烂。
5、调入牛奶,大火煮开即可。
6、温度降到80度,调入蜂蜜。
7、最后按跟人口味,加入喜欢的水果,如香蕉、蓝莓等,一起食用口感更好。