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穿袜子睡觉好吗

2022-04-02 来源:华佗小知识

1、正常情况下穿袜子睡觉是不好的,因为穿袜子睡觉,会影响和阻碍足部的血液循环,感觉睡觉不舒服,不能解除一天的疲劳。

2、人身体的许多穴位都在脚上,脚上的血液循环不好,使得周身血液循环降低,同时也降低了身体各个器官的新陈代谢。

3、但是根据有关专家研究测试,睡觉时候脱掉袜子睡觉会降低脚底温度,不利于睡眠。如果穿袜子睡觉,会因为脚的温度比较高,可以快速的进入睡眠,有利于提高睡眠质量。

4、所以穿袜子睡觉要因人而异,根据个人的身体条件和习惯。如果感觉脚凉,睡觉冷,就穿袜子睡觉,但是尽量穿比较宽松些的袜子。

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