玉米多少卡路里
2024-07-31
来源：华佗小知识
1、一根中等大小的生玉米（约100克）含有约86-96千卡的热量。
2、一根中等大小的煮熟玉米（约100克）含有约89-110千卡的热量。
3、一杯切碎的生玉米（约165克）含有约142千卡的热量。
4、一杯切碎的煮熟玉米（约165克）含有约177千卡的热量。需要注意的是，玉米虽然热量不高，但是也含有一定的淀粉和糖分。如果您正在控制碳水化合物或糖分摄入，建议适量食用。此外，如果您对玉米过敏或有其他健康问题，应在食用前咨询医生。
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