痘痘是很多人存在的一个问题，对于很多人特别是女性来说，若是出现痘痘的话会对生活造成一定的困扰。通常，很多因素都是会导致长痘的，那么，便秘会引起长痘吗？下面就一起去看看吧。
便秘是现在很常见的一种问题，其就是平常排便困难或者排便次数少。对于便秘的人来说，便秘是会引起长痘问题的，大家需要多多注意。如果排便次数少了，体内毒素就得不到及时排除，囤积在体内，自然也会通过都痘痘的方式爆发了出来;生活中，因为便秘问题带来的影响比较大，建议进行及时的缓解治疗。
便秘不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症。一般，建议便秘的人喝足够的水。不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。最好少量多次地喝水，喝水次数越多越好。
坚持四步保健操。定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强。成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮、蔬菜，以及润畅通便的食物。
结合上面的介绍，想要告诉大家的是便秘是有可能导致长痘的，建议大家多注意这一问题。若是出现的话，可通过饮食调理等因素缓解。