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减肥期间可以吃银耳吗

2023-07-31 来源：华佗小知识

减肥期间是可以吃银耳的。

银耳本身脂肪含量低，碳水化合物含量也较低，是真菌类食品，它含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质维生素，而且能够润肠通便，对于美白皮肤也有很好的效果。
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