当很多肥胖者经历地狱般的磨练后终于减肥成功，但不久后却发现自己的体重却又开始飙升了。那么是减肥不当导致的反弹吗？减肥产品会反弹吗？
其实，并不是所有的减肥方法都会反弹的，一般只有那些采取控制食欲减肥法，像“苹果七日疗法”才会反弹。
减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水
也并不是所有的减肥产品都会反弹，这个时候，需要肥胖者理性的选择减肥产品。用减肥药物一定要严格掌握适应证，了解自己是否需用减肥药，适合使用何种药物等问题，最好是在医生的指导下进行。