有没有减肥不反弹的方法
来源：华佗小知识
许多人认为，胖是富态的象征，是健康的表现。然而正所谓过犹不及，任何事物要想获得良好的发展，必须控制在适度的范围内，而一旦超过这个度，它就会朝相反的方向转化。胖亦如此。胖得过了度，就成了肥胖病。那么，有没有减肥不反弹的方法？还你平坦小腹！
如果朋友们想要减肥不反弹的方法一般是选择运动减肥，因为这样的效果不仅显著，而且也是快速健康的方法，更加可以还你平坦瘦小腹！
其实肥胖病不仅在身体上给人以严重的伤害，也在精神上给人以沉重的打击。目前，肥胖已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认为困扰人类健康的重要顽症之一。
因此需要减肥的患者朋友可以选择游泳法减肥：若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
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