俗语有云：冬季屯脂春季减。这话是有一定科学依据的！ 春季是一个充满生机的节气，也是减肥的最好时机。但是，春季减肥也有很多注意事项，不能盲目的进行节食和高强度运动，要知道减肥也必须注意健康。
那么，春季如何减肥最有效？
想要春季减肥成功，最重要的就是懂得正确的减肥常识，把握时机，选对方法，保持好的心态健康减肥。
1.确知肥胖原因：其实肥胖的原因有许多，除了多吃少动外，对现代人来说，压力、紧张、生活不规律因而造成的内分泌失调，所引发的肥胖真的不容忽视。
2.选择对的方法：针对肥胖的原因找出对应的方式，耐心而坚持的做下去，是成功的要件;有人因更年期荷尔蒙的变化，产生内分泌性的肥胖，却一味的节食，结果造成营养不良、头昏眼花。
3.把握时机:“春生夏长，秋收冬藏”天地万物皆是如此，我们看到许多的动物都有冬眠的习惯，人虽没有冬眠，但是秋天一到，毛孔收缩、皮肤干燥、新陈代谢降低，就为了储存热量抵御寒冬，所以冬天只要维持好体重就行了。
4.静待佳音:许多疾病疗效评估都在当下，唯有减肥您需要有点耐心，静候半年至一年，体重若未回升，才能称得上成功;也就是说许多的减肥方法强调的是速效。