水果究竟是不是真的可以减肥，众说不一，有的人觉得可以，而且反映水果减肥法可以让你拥有好身材，但是有的人却觉得不怎么样。其实这主要是因为选择的水果不适合！那么，吃啥水果可以减肥？体重随你想！
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素，丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是减肥者可以多补充的水果。水果的纤维质为果胶物质，有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能，因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
大家可以吃以下水果达到减肥的效果：
第一：大家都知道番茄的热量很低，所以我们可以在吃饭之前吃一个大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐之间如果肚子饿时，也可以番茄为点心。
第二：通常在减肥期间，很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象，在这个时候大家可以榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的功效。
第三：樱桃性温，对于肠胃虚寒患者来说是非常好的的减肥水果，不过大家千万不要食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。