遗精是每个男人都会经历过的现象，但是你可别忽略和小看了它，过于频繁的遗精对身体是有害的。所以我们来了解一下：什么是遗精现象？遗精吃什么好？
遗精是一种生理现象，是男性生殖腺开始成熟的标志。是指男性在没有性交的情况下精液自行泄出的现象。根据临床可分为生理性遗精和病理性遗精。
正常成年男性约有90%的发生过遗精。遗精很少发生于12岁以下的男孩，到14岁男孩遗精的发生率约为30%，16岁约为60%，18岁为85%，遗精发生的频率多数为每周1次或数周1次。遗精的发生与受教育的程度成正比。过度的手淫可造成遗精，可能会每2～3天就要发生1次。
以上是对遗精现象的解释，那么，遗精吃什么好呢？相信很多男性都想知道。
遗精的男性宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。
限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。