如何应对秋老虎

湖北秋老虎上线了，秋老虎是民间的一种说法，最近这几天大家会有明显感受到气温比较高热，在秋老虎之际，要做好各项措施，湖北秋老虎什么时候结束？如何应对秋老虎？下面小编就带来介绍。

湖北秋老虎什么时候结束俗话说“三伏天收官，秋老虎下山”。

不少人以为，过了立秋就是秋天，其实从气候上来说，8月份我国大部分地区，还处在盛夏阶段、预计未来三天，受副高控制，武汉仍将以晴热天气为主今年“秋老虎”颇有些偏心，在湖北中东部威风凛凛，却在西部收敛锋芒。不过，从目前的天气形势来看，近两天我省中东部地区的“秋老虎”虽然有所冒头，但耐力不足，9月2日以后高温将全面回落。

如何应对秋老虎宜穿透气性强的衣服

秋老虎期间昼夜温差大，建议穿透气性强的衣服，白天可以穿的凉快点，但夜里出行散步一定要注意保暖，以免受凉感冒。

初秋运动宜舒缓

初秋是锻炼的最佳季节，但运动要因人而异，体质较弱的人适合比较柔和的运动，如散步、做操、打太极拳、慢跑等。

醋泡脚安眠提神

秋老虎让暑热重返，影响睡眠，经常用醋泡脚可缓解这种症状。水的温度一般以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可。高血压或心脏病患者慎用。

莫要太贪凉

过分贪凉，痴迷使用消暑“利器”，会给人体造成不适。高温期间，人们应多饮水、多吃蔬菜水果，保证体内水分，避免在烈日下暴晒，开空调时间不易过长

清热解暑类食品不可少

在饮食上，清热解暑类食品别一下子全撤除，寒凉饮食要减少，饮食营养要加强。

延伸阅读：2021各地秋老虎时间

2021年秋老虎并没有出现的特定时间，但一般是指出伏以后出现35度以上的高温就会被称之为秋老虎。而今年出伏是8月20日，但出伏后并没有马上热起来，在8月29日前后我国湖南、湖北、安徽、江苏、浙江、江西、上海等地出现了秋老虎。

1.2021湖南秋老虎开始结束时间表

湖南长沙秋老虎于8月29日开始，未来一周长沙将迎来一波高温热浪。湖南省气象台今日已发布高温黄色预警：预计29日20时至30日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、岳阳、常德南部、益阳、郴州北部、永州北部、怀化东北部、娄底将达到35℃以上高温，局部地区将达37℃以上，请做好防范。未来十天大部分地区降雨偏少，而高温发展方面，8月29日至9月1日大部分地区有高温。

2..2021安徽秋老虎开始结束时间表

8月27日合肥迎来今年的第一个秋老虎，据该省的气象台最新预报，预计8月29日到9月1日，淮河以南以晴热高温天气为主，其中31日全省最高气温可达34～36℃。

3.2021江苏秋老虎开始结束时间表

8月30日秋老虎开始在江苏发威，时隔40多天，江苏省气象台再度发布高温黄色预警：预计8月30日-9月1日南京、镇江、常州、无锡、苏州、南通、扬州南部、泰州南部最高气温将达35℃以上，请注意防范。

4.2021浙江秋老虎开始结束时间表

从8月30日开始新的一周里，浙江宁波的秋老虎将继续发威。在8月29日17时继续发布高温黄色预警，受副热带高压控制，8月的最后两天，部分地区日最高气温将达35-37℃以上，局部地区最高气温可达38℃。

5.2021上海秋老虎开始结束时间表

据上海市气象台消息，前阵子疲软的副热带高压近期发威，而上海目前正处在副热带高压“C位”。从8月30日至9月2日，上海将高温不断，最高气温可达35℃至36℃。

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