胆固醇偏高怎么办
2022-03-28
来源：华佗小知识
现在很多人的身体都会有一些亚健康的状态，特别是一些男性朋友多会查出自己的胆固醇偏高，有什么办法可以治疗呢？下面就来给大家分享一些方法。
1. 第一、对于胆固醇偏高的朋友来说，最好的可以降低胆固醇的食疗方法就是：枸杞黑豆粥，黑豆不含胆固醇，含有的是植物固醇，这是不会被人体吸收的，而且黑豆还能软化血管，所以非常适宜。配合枸杞食用，补血安神，每日早餐食用。
2. 第二、胆固醇偏高的朋友还可以试试这款饮品，牛奶胡萝卜汁，制作很简单，两者一同榨汁即可，牛奶和胡萝卜中都富含丰富的果酸钙，能够帮助刺激血液中胆固醇的运动，从而排出，使胆固醇水平降低。
3. 第三、南瓜山药泥，把南瓜和山药一起混合制成泥状，加入少量的蜂蜜，一起在蒸熟。这些食材都含有胡萝卜素，能够健脾，补气，促进血液运动，而且这款健康菜肴，口感也比较清爽，当甜品食用也是不错的选择。
注意事项
胆固醇偏高和我们饮食是有很大关系的，在我们生活中注意避免吃动物内脏，饮食要清淡，少吃含糖高的食物。
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