o型腿怎么办 有小麻烦的你赶紧看过来啦
2022-03-29
来源：华佗小知识
1、调整走路姿势
2、做运动
3、手术治疗
1. 首先是调整你走路的姿势。正确的走路姿势应该是身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
2.做脚底筋膜放松运动。足底筋膜过度紧张容易导致踝，膝关节受力不均匀，可以通过做脚底筋膜放松运动改善O型腿。单脚赤脚踩住网球，重心缓缓移动向踩球脚，前后移动踩球脚，使球在足底沿前后方向滚动，维持动作30~60s，换脚做重复动作。
3.还可以做平板支撑。平板支撑的动作，相信大家都知道，这里就不多说了。
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