发布网友 发布时间:2022-04-20 09:19
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好二三四 时间:2022-07-17 11:34
1、材料:鸡蛋4个,胡萝卜1 /2根,菠菜2棵,紫甘蓝1 /4个,腰果100克,香菜2棵。
2、将鸡蛋磕开,把蛋清和蛋黄分别放到两个碗里,然后各放上一点点玉米淀粉,再加上一点水打匀,然后烙成小薄饼备用。
3、把胡萝卜、菠菜、紫甘蓝分别洗净,切成丝,分别放到开水里略焯一下,捞出来用凉开水冲一下,滤掉多余的水分。
4、锅里放一点点油,把腰果炒一下,用打碎机打成末。
5、蛋皮铺好后,分别放入各种蔬菜丝,上面撒上适量腰果末,然后把蛋皮卷起来,再用香菜茎轻轻捆起来,切成两小段,摆盘即可。
热心网友 时间:2022-07-17 08:42
七彩蛋卷的做法
七彩蛋卷的做法图解11.将黄瓜切丝,胡萝卜切碎。
七彩蛋卷的做法图解22.将玉米粒,牛肉加工煮熟。
七彩蛋卷的做法图解33.蛋清分离,将菠菜汁或胡萝卜汁加入蛋黄中,加入少许面粉,根据稠度加入少许水量,放入适量的盐,进行搅拌,备用
七彩蛋卷的做法图解44.将切好的胡萝卜碎、韭菜放入蛋白中,加入适量的面粉、水、食用盐搅拌均匀备用
七彩蛋卷的做法图解55.平底锅加油,油热后分别将两种不同的面液摊成饼状
七彩蛋卷的做法图解66.将蔬菜汁饼放在下面,蛋白饼放在上面,放入玉米粒、黄瓜丝、牛肉片、卷成卷,切成小段
七彩蛋卷的做法图解77.淋上沙拉酱、番茄酱,即可享用美味的蛋卷啦!
热心网友 时间:2022-07-17 10:00
健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
鸡蛋6相克食物
油适量
盐适量
面粉适量
韭菜适量相克食物
牛肉适量相克食物
玉米粒适量
沙拉适量
黄瓜丝适量
七彩蛋卷的做法
1.将黄瓜切丝,胡萝卜切碎。
2.将玉米粒,牛肉加工煮熟。
3.蛋清分离,将菠菜汁或胡萝卜汁加入蛋黄中,加入少许面粉,根据稠度加入少许水量,放入适量的盐,进行搅拌,备用
4.将切好的胡萝卜碎、韭菜放入蛋白中,加入适量的面粉、水、食用盐搅拌均匀备用
5.平底锅加油,油热后分别将两种不同的面液摊成饼状
6.将蔬菜汁饼放在下面,蛋白饼放在上面,放入玉米粒、黄瓜丝、牛肉片、卷成卷,切成小段
7.淋上沙拉酱、番茄酱,即可享用美味的蛋卷啦!