正确的跑步减肥方法慢跑的正确方法

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:55

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热心网友 时间：2023-07-28 20:33

年轻人可以慢跑快跑结合在一起，而快跑不适合年纪大血压高的人，正确方法就是年轻人结合快慢，老人家适合慢跑和快走

热心网友 时间：2023-07-28 20:34

正常跑步的减肥方法就是慢跑长时间的慢跑，一般情况下要持续一个小时以上，这样才有效果，而且每天都要坚持。

热心网友 时间：2023-07-28 20:34

正确的跑步减肥方法，慢跑也是需要时间长的去跑。跑到微微出汗才可以到减肥

热心网友 时间：2023-07-28 20:35

跑步确实可以达到减肥的作用，但是一定要根据你自身的情况选择合适的跑步的长度

热心网友 时间：2023-07-28 20:36

其实这些方法倒不是最重要的，最重要的是你必须得自己真的能跑的起来啊！