长期早餐只喝牛奶的后果是什么？
发布网友
发布时间：2022-04-20 22:31
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-06 15:28
空腹喝牛奶有碍消化：由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
空腹喝牛奶不利肠胃：很多人早餐就是牛奶加鸡蛋，而且都是洗完脸后就直接喝牛奶，空腹喝牛奶会使胃来不及消化，牛奶的营养也不会被胃吸收，甚至还会出现肠胃胀气。同时过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。所以尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
扩展资料：
注意事项：
婴幼儿不能喝浓牛奶：生活中常有人认为弄牛奶胡好一些，所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例，而营养还是一样的，婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘 。
吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物，会影响要的吸收。
参考资料来源：人民网-早晨空腹喝牛奶到底好不好？早上如何喝牛奶最好
