发布网友 发布时间:2022-04-20 22:31
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热心网友 时间:2023-07-11 04:22
1、把蔬菜给切好,然后装盘;
2、把蔬菜放入不粘锅中并加入一点油;
3、慢慢用反动,烘干身一点,在这个过程中蔬菜会排除水分;
4、接着用滤网隔开菜与水,记得烘的不要太干,保留一点水分,不然口感不好;
5、可以将蔬菜放入烤盘,先把水烧开把蔬菜焯水下,然后烤箱150度左右 烤10分钟烘干水分;
扩展资料:
蔬菜的营养价值
1、蔬菜中含有数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素;
2、蔬菜中含有纤维素、半纤维素、本质素和果胶不为人体消化酶水解的部分;
3、蔬菜提高抗病能力;
参考资料来源:百度百科-蔬菜脱水
参考资料来源:百度百科-蔬菜