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解决方案1：
戚继光的英雄事迹主要体现在抗倭斗争中，包括组建、取得多场关键战役胜利和巩固海防等方面。
组建戚家军与军事革新：嘉靖年间，倭寇勾结汉奸肆虐东南沿海，明军卫所废弛。1555年，戚继光调任浙江后，招募义乌矿工、农民组建“戚家军”，严格训练并创立“鸳鸯阵”，该阵法由12人协同作战，长短兵器结合，大大提升了战斗力。关键战役获胜：1561年，两万余倭寇进犯台州，戚继光率军在宁海、新河、花街、上峰岭等战役中九战九捷，歼敌数千，解救百姓无数，基本荡平浙江倭患，其中上峰岭之战巧用地形设伏，以少胜多歼灭倭寇主力。1562年，戚继光率军趁退潮铺草为路，奇袭福建宁德横屿岛，全歼2000余倭寇，解救被掳百姓800余人。1563年，他联合俞大猷、刘显，以“正面突击 + 两翼包抄”战术，一日内收复平海卫，歼倭3000余人，缴获兵器船只无数。巩固海防与深远影响：戚继光在东南沿海抗倭13年，足迹遍布浙、闽、粤，大小百余战未尝败绩，最终基本荡平为患数十年的倭寇。他在台州创建空心敌台，还编著《纪效新书》总结练兵与战术，为明朝海防体系奠定基础。他以“封侯非我意，但愿海波平”明志，其练兵、治军、战术创新成为后世典范，彰显了抵御外侮、保境安民的家国情怀。