多睡眠，少熬夜，不吃垃圾加工食品，不看成人内容，不手淫，否则精神萎靡无精打采心脏不好。
多溜达快走晒太阳，打扫房间，学习一些生活常识技能，比如烹饪，学点乐器，陶冶情操，看名著书籍，提高自己的品味。和家人朋友户外运动，游山玩水解除大自然。
高中生的健康生活方式怎么写
一
热爱生活，作息规律，重视体育锻炼，积极、认真地参加学校的体育课、体育活动，体育成绩优良，身体健康。面对困难和挫折时我也能始终保持积极、乐观的心态。
二
平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师的安排进行锻炼，使自己拥有更加健康的体魄。
三
积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。学习生活中，抽时间进行锻炼强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。
四
热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。
五
积极参加体育锻练，认真上好体育课，成绩合格。平时注意锻炼身体，打羽毛球、骑自行车，利用空闲时间和假节日去打羽毛球和骑车锻练。身体健康，注重个人和环境卫生。心理健康，情结稳定，控制自己的情结在各种环境中扮演好自己的角色。
六
掌握科学锻炼身体的基本技能，养成良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。