秋天适量吃柿子对身体有益：1. 促进体内毒素排出：柿子含有丰富的维生素和果胶，能够促进胃肠道蠕动，有润肠通便的作用，帮助身体内的垃圾、毒素排出。2. 补充体内能量：柿子含有一定的糖分和热量，能够补充身体所需能量，增加活力。3. 滋养皮肤：柿子含有维生素C，有抗氧化作用，可以滋养皮肤，淡化色斑。4. 帮助补血：吃柿子可以帮助身体合成铁质，预防缺铁性贫血。注意适量食用，不要空腹吃，避免形成结石。
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秋季宝宝适合吃的水果
杨桃、柿子、葡萄、大枣、荸荠都是秋季宝宝适合吃的水果，它们不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效。
🌟杨桃
杨桃的功效早在古代医书上就有记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”其实它对治疗秋季小宝宝容易发生的风热咳嗽、咽喉肿痛也很有帮助。如果是小宝宝,可以直接把杨桃做成果泥、果汁给他吃,效果会更好。
🍅柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
🍇葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
🌳大枣
大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。
🌿荸荠
荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。