山东大学齐鲁医院秋季养生应合理搭配食物：1. 吃带酸味的水果可以起到养阴润燥的作用，如山楂、橘子、橙子、葡萄、猕猴桃等。2. 避免摄入辛辣刺激的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。3. 多吃滋阴润肺的食物，如梨子、百合、银耳、莲藕、鸭肉、泥鳅等，以改善肺腑功能。4. 推行“早饭一碗粥，晚饭一碗汤”，饮食结构要以清淡为主。
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孕妇可以吃芡实吗
孕妇怀孕后的营养补充是最重要的，但并不意味着孕妇就可以不加选择地食用生活中的食物，如果误食了对孕妇属于禁忌的食物，不仅不能起到补充营养的作用，还会给孕妇的身体带来负面影响。那么孕妇可以吃芡实吗
👩⚕️医生指导下服药
孕妇最好还是在医生的指导下服药。
🍲清淡的做法
孕妇在怀孕早期应选择清淡的食物，所以最好是选择更加清淡的做法。
👶提升宝宝食欲
在孕期食用芡实对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症状有显着效果。吃芡实也能提升宝宝食欲。
🍂秋季进补首选
芡实是秋季进补的首选食物，爱养生的你可不要错过了！