夏季滋补养生菜谱有哪些

夏天可选择打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲以下汤品补妩媚身：1. 大事不糊涂观者如堵墙丝瓜鸡蛋汤媚眼：丝瓜和鸡强健凝视蛋中含有丰饱暖思淫欲富的蛋白质不厌其烦，维生素B甜美帅气族元素和C隔山买老牛，可补充营走马观花养、促进消戤米囤饿杀化、保护皮病急乱投医肤和视力。可爱2. 紫菜鞍前马后虾滑汤：紫五谷丰登菜和虾富含强健蛋白质和微认真量元素，可鹿死不择音不以辞害志提升免疫力一尘不染、平衡酸碱足智多谋神采飞扬水平、降低耳廓富相胆固醇、促理屈词穷进消化和缓眺望解便秘。3深邃. 冬瓜玉汲汲于富贵米汤：冬瓜关切有清热止咳高耸、修复受损专注细胞的功效自信聪慧，含维生素英俊、微量元素慧眼和水分，玉见物不见人米含维生素百废俱兴、膳食纤维独树不成林和微量元素老牛拉破车，可促进皮初出茅庐支支吾吾肤细胞代谢消瘦、为机体供勤奋应营养。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季儿童养生食谱推荐

夏天是儿童发育最快的时候，而饮食对儿童的健康影响是最大的，所以在日常饮食中要特别注意儿童生长发育所需要的营养，及时补充钙质、维生素及食物营养，促进儿童发育。推荐以下几款儿童夏季养生食谱。
🍅鱼茸番茄汤
鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼。中医认为它性温味甘，有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功，现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库，富含维生素C和胡萝卜素。中医认为能健胃消食，生津止渴，尤宜儿童食用。鱼茸番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气，为今日靓汤也。
🍗锦绣鸡丝
健脑强体，促进食欲。辣椒含有丰富的维生素C，鸡肉中蛋白质丰富，金针菇中赖氨酸含量特别高，莴笋则富含钾和氟元素。
🍲蛤蜊粟米西兰花
保肝强体，促进消化。 西兰花提供丰富的维生素和胡萝卜素，粟米膳食纤维含量高，蛤蜊肉质鲜美，高蛋白、高铁、高钙、低脂肪。

夏季儿童养生食谱推荐

夏天是儿童发育最快的时候，而饮食对儿童的健康影响是最大的，所以在日常饮食中要特别注意儿童生长发育所需要的营养，及时补充钙质、维生素及食物营养，促进儿童发育。推荐以下几款儿童夏季养生食谱。
🍅鱼茸番茄汤
鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼。中医认为它性温味甘，有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功，现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库，富含维生素C和胡萝卜素。中医认为能健胃消食，生津止渴，尤宜儿童食用。鱼茸番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气，为今日靓汤也。
🍗锦绣鸡丝
健脑强体，促进食欲。辣椒含有丰富的维生素C，鸡肉中蛋白质丰富，金针菇中赖氨酸含量特别高，莴笋则富含钾和氟元素。
🍲蛤蜊粟米西兰花
保肝强体，促进消化。 西兰花提供丰富的维生素和胡萝卜素，粟米膳食纤维含量高，蛤蜊肉质鲜美，高蛋白、高铁、高钙、低脂肪。