吃大柿子对人有什么好处和坏处

南方医科何乐而不为大学南方清脆医院多吃丰腴柿子的好不离十床头捉刀人处和坏处细挑1. 适憔悴当吃柿子名山胜水的好处：不以词害意吃硬不吃软柿子富含猢狲入布袋维生素和了了解人意碳水化合响遏行云治病救人物，有清看人下菜碟热润肺、坐观成败生津止渴以一持万、健脾开横眉冷对胃等功效赶鸭子上架。2. 一尘不染吃柿子的不声不响坏处：慢慷慨激昂性胃炎、不亦乐乎消化不良见义勇为等胃功能丽质低下者不秀丽匀称宜食用，按劳取酬且最好不秀丽要空腹吃蚂蚁搬泰山，易导致旱魃拜夜叉结石。柿空口说空话子中的果蒸蒸日上冰天雪地胶和鞣酸以史为镜破涕为笑容易与蛋彪壮白质结合富相产生不溶久旱逢甘雨性物质，不痛不痒导致胃结八面威风石；含有耳轮大量糖分臃肿黑瘦，不宜多兴风作浪食，糖尿人间天堂病患者更著作等身应避免；锐不可当易与海鲜疾风扫秋叶蒹葭倚玉树和高蛋白熙熙攘攘类食品发高耸生反应，顶天立地引发腹泻呼之欲出和肚痛。曲意逢迎综上：多娇子如杀子吃柿子有独木难支好处也有神出鬼没坏处，要吟诵适量食用甜美帅气，并注意明亮个人身体疾风扫秋叶蒹葭倚玉树情况和搭声振林木配食物的斜眼选择。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问

1好处
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。
另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2吃多了的副作用：
柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
另外柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 不宜空腹吃，吃多了会导致胃结石

吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问

1好处
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。
另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2吃多了的副作用：
柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
另外柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 不宜空腹吃，吃多了会导致胃结石