山东省立医院运动对身体有多种好处：1. 控制体重：运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；2. 预防疾病：运动可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；3. 提升心情：运动会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心；4. 保持精力充沛：运动增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，同时有助于体内将氧气和养分输送到各个组织；
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体育运动能给我们带来什么好处？
1、体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。2、体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。3、体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。4、体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。6、体育运动促进行为协调，反应适度。体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。7、体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。体育运动是在规则的要求下，使双方在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。