首都医科大学附属北京朝阳医院孕妇适量吃小柿子对胎儿有益：1. 补充营养：圣女果含有丰富的番茄红素和叶酸，适量食用可促进胎儿生长发育，避免畸形和发育不良。圣女果还含有大量维生素、矿物质等，有助于补充营养物质。2. 促进食欲：圣女果的味道酸甜，可以促进孕妇的食欲，有利于增加其他食物的摄入，从而更好地补充营养物质。3. 注意适量：小柿子虽好处多，但也需适量食用，动辄过量会加重胃肠道负担，引起不适，可能导致营养摄入不足，影响胎儿正常生长。孕妇最好选择在两顿饭之间食用小柿子，不要空腹进食，同时注意合理饮食和定期产检。