中医养生保健包括以下项目：1. 药养：通过中药调理身体，包括药膳等。2. 针灸：包括毫针刺和艾灸，通过针灸对穴位和经络的刺激调理身体。3. 拔罐：通过拔罐刺激促进血液运行和调理气血，预防治疗疾病。4. 推拿：通过手法推拿穴位激发功能，调理气血和养生保健。5. 气功：通过调节呼吸和意念等来平衡阴阳气血，提高身体机能。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
如何运用中医的传统养生方法和技能对社区人群进行健康管理
用中医药传统的调理手段，如采用药膳食疗、中药外治、太极拳、太极剑、气功一类的运动等等行之有效的方法。