青少年要想保护眼睛视力，可以通过改变不良的用眼习惯、缩短用眼时间、改变饮食等方式进行处理，通常具有一定的作用。1、改变不良的用眼习惯在平时用眼的过程中，一定要控制好眼睛与书本以及桌面的距离，尽量控制在30厘米左右。如果距离过近，可能会使人体的眼轴发生改变，甚至也有可能会诱发近视眼等疾病。另外，还要避免躺着或者走路看书。2、缩短用药时间平时需要控制好用眼的时间，用眼45分钟左右后，需要适当眺望远方，也可以做眼保健操。但如果长时间过度用眼，也有可能会出现视力减退的情况。3、改变饮食青少年需要注意平时的饮食习惯，尽量多吃具有明目作用的食物，比如蓝莓、胡萝卜等，也可以适当吃猪肝等食物，对眼睛有一定的好处。除以上比较常见的处理方式外，还有其他处理方式，比如保证充足的睡眠时间等。如果出现视力下降的情况，需要及时去医院检查，在明确病因再进行针对性的治疗，以免延误病情。
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护眼小常识有哪些
1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书。
2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。
3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。
5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。
7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人。
保护眼睛的方法:
1、光线充足，光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。
2、反光要避免，书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长，无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正，不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
5、看书距离应适中，书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少,作息有规律，睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。
8、多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。