在制定新媒体内容发布的频率和时间时，管理者可以考虑以下几点：
目标受众群体：首先要明确你的目标受众群体是谁，他们的生活习惯和上网时间是怎样的，这样才能更好地确定发布内容的时间。
内容类型：不同类型的内容适合在不同的时间发布。比如，有些娱乐类内容适合在下班后或周末发布，而一些新闻类内容可能需要在工作日的早晨发布。
竞争对手分析：分析竞争对手的发布时间和频率，看看他们在哪些时间点发布内容效果较好，可以借鉴其经验。
数据分析：通过数据分析工具，了解粉丝的活跃时间和互动情况，据此调整发布时间和频率。
实验和优化：可以进行实验性的尝试，比如在不同时间发布相同内容，然后根据数据反馈来优化发布策略。
在实际操作中，可以结合以上几点，制定一个初步的发布计划，并不断根据数据和反馈进行调整和优化。同时，可以借助一些社交管理工具来帮助管理者更好地掌握粉丝的活跃时间和内容偏好，从而更精准地制定发布策略。
举例来说，某公司在周一至周五的早晨发布了一篇关于行业趋势的深度分析文章，发现阅读量和转发量都比较低；而在周末的晚上发布了一篇轻松幽默的行业知识小故事，效果非常好，获得了大量点赞和评论。通过这个案例可以看出，内容类型和发布时间的选择对于新媒体内容的传播效果影响很大。